Ăn uống lành mạnh là thói quen quan trọng tại mọi thời điểm trong cuộc sống, đặc biệt là trong thai kỳ. Nhưng COVID-19 có thể làm ảnh hưởng đến chế độ ăn uống đó. Cùng tìm hiểu với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM nhé!
admin@viam
Ăn quả óc chó hàng ngày có thể làm giảm cholesterol ‘xấu’
Sau một nghiên cứu kéo dài 2 năm, những người tham gia tiêu thụ khoảng 40g quả óc chó mỗi ngày có mức độ cholesterol tổng số và cholesterol xấu (LDL) giảm rõ rệt so với mức khi bắt đầu nghiên cứu.
8 kế hoạch ăn kiêng tốt giúp giảm cân bền vững
Các nhà khoa học ước tính gần một nửa số người trưởng thành ở Mỹ đang cố gắng giảm cân mỗi năm. Một trong những cách tốt nhất để giảm cân là thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Cùng tìm hiểu với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM nhé!
Béo bụng liên quan đến sự thiếu hụt vitamin D
Nghiên cứu gần đây cho thấy những người có lượng mỡ bụng cao và vòng eo lớn có nhiều khả năng bị thiếu hụt vitamin D. Cùng tìm hiểu thông tin về vấn đề này với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM nhé!
Lợi ích của chế độ ăn cầu vồng
Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM sẽ giúp bạn đánh giá chế độ ăn cầu vồng, lợi ích và cách thực hiện.
Tại sao trẻ em nên luyện tập yoga?
Tất cả mọi người đều nói về việc luyện tập yoga và những lợi ích mà yoga mang lại. Liệu tập yoga có tốt cho trẻ em giống như với người lớn hay không? Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu nhé !
13 loại thực phẩm nên ăn khi mang thai
Trong thời gian mang thai, bạn có thể cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Một chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng quan trọng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Cùng tìm hiểu với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM nhé!
Sữa lên men (kefir) và sữa chua: Loại nào tốt hơn?
Sữa lên men Kefir và sữa chua đều có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều vi khuẩn có lợi. Tuy nhiên, sữa lên men có thể là lựa chọn tốt hơn, vì nó có nhiều loại vi sinh vật hơn.
Chế độ ăn thuần chay có an toàn cho trẻ em không?
Các chuyên gia cho biết một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng của trẻ, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Muối trong chế độ ăn của trẻ: Bao nhiêu là đủ?
Cùng tìm hiểu về việc sử dụng muối trong chế độ ăn của trẻ với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM nhé!
Tính toán lượng calo có thể giúp bạn giảm cân, nhưng đó là khi bạn không mắc phải 7 sai lầm dưới đây. Cùng tìm hiểu với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM nhé!
Những lưu ý khi lựa chọn sữa chua
Sữa chua có rất nhiều loại khác nhau, chứ không chỉ có sữa chua Hi Lạp. Vậy làm thế nào để bạn biết loại nào tốt nhất? Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu nhé!
Cá gì tốt nhất cho sức khoẻ của bạn?
Cá chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein, đặc biệt là cá nhiều dầu, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ. Cá thường có ít cholesterol và chất béo bão hòa và cá là thành phần chính của chế độ ăn Địa Trung Hải lành mạnh.
