admin@viam

Dưới đây là những cách giúp bạn vẫn có thể sinh ra một em bé khoẻ mạnh, nhưng vẫn có thể duy trì được cân nặng hợp lý khi mang thai.

Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về lợi ích của 2 loại quả này.

Bí ngòi đã được sử dụng trong y học dân gian để điều trị cảm lạnh, đau nhức và các tình trạng sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, không phải tất cả các công dụng của nó đều được khoa học chứng minh. Dưới đây là một số lợi ích của bí ngòi.

Lạm dụng đồ uống có cồn đã được chứng minh là gây rất nhiều các tác động xấu, trong đó đặc biệt là những ảnh hưởng tiêu cực lên gan.

Một số điều chỉnh nhỏ trong sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng có thể giúp bạn kiểm soát được cân nặng và giảm được số cân tăng không mong muốn trong thời gian giãn cách đầy khó khăn này

Dưới đây là một số lời khuyên để các mẹ bầu có thể đáp ứng nhu cầu chất dinh dưỡng trong thai kỳ.

Táo bón là cảm giác không thể đi ngoài hoàn toàn hoặc thường xuyên. Một người thường được coi là bị táo bón nếu đi ngoài ít hơn ba lần mỗi tuần.

Phốt pho là khoáng chất nhiều thứ hai trong cơ thể. Đầu tiên là canxi. Cơ thể cần phốt pho để lọc chất thải và sửa chữa mô và tế bào.

Hệ thống miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh có thể mắc phải, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm. Dinh dưỡng là một phần quan trọng để đảm bảo rằng hệ thống miễn dịch luôn mạnh mẽ.

Sữa động vật chứa đường tự nhiên mang lại lợi ích cho sức khỏe. Sữa thực vật có thể chứa thêm đường. Bất cứ ai muốn hạn chế hoặc tránh đường nên đọc nhãn dinh dưỡng và lựa chọn các sản phẩm sữa cẩn thận

Mùa hè là thời điểm có vô vàn sự lựa chọn cho bạn để thưởng thức các loại trái cây. Đây là thời điểm rất nhiều loại quả vào vụ mùa, trái cây có ở khắp mọi nơi – và giá cả phải chăng.

Ăn một bữa lớn ngay trước khi chạy có thể dẫn đến chuột rút và các vấn đề về tiêu hóa, cũng có thể khiến bạn cảm thấy uể oải trong quá trình chạy.