Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trọng việc phát triển trí não, sự tập trung và khả năng học tập của trẻ. Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như trứng, dầu cá và rau chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển não bộ. Cùng Phòng khám chuyên khoa […]
Yến Nguyễn
Những điều cần biết về chậm phát triển ở trẻ nhỏ
Sự chậm trễ trong việc đạt được các mốc kỹ năng về ngôn ngữ, tư duy, xã hội hoặc vận động được gọi là chậm phát triển. Nó có thể gây ra bởi di truyền, biến chứng khi mang thai hoặc sinh non. Nguyên nhân của chậm phát triển không phải lúc nào cũng được […]
10 loại thực phẩm gây ra chứng đau nửa đầu
Chế độ ăn uống của chúng ta ảnh hưởng tới chứng đau nửa đầu như thế nào? Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu. 10 loại thực phẩm gây ra chứng đau nửa đầu Một số loại thực phẩm có thể gây các cơn đau nửa đầu ở những người bị […]
Làm thế nào để ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến?
Lượng đường trong máu tăng đột biến xảy ra khi đường huyết của bạn tăng lên sau đó giảm mạnh sau khi ăn. Hiện tượng này diễn ra đột ngột trong thời gian ngắn có thể gây lờ đờ và đói. Theo thời gian, cơ thể bạn không thể điều chỉnh giảm lượng đường trong […]
10 loại trái cây chứa nhiều nước
Uống nước tưởng chừng đơn giản nhưng lại thực sự rất quan trọng để tránh cho cơ thể rơi vào tình trạng mất nước, nhưng tại sao chúng ta nên ăn cả những thực phẩm chứa nhiều nước? Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 10 loại trái cây chứa […]
7 dấu hiệu bất thường cho thấy bạn đang thiếu sắt
Sắt là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Thiếu sắt nhiều chức năng cơ thể sẽ gặp vấn đề. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 7 dấu hiệu cho thấy rằng bạn có thể bị thiếu sắt. Vai trò chính của sắt là vận […]
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu thực 3 lợi ích của rau họ cải tại bài viết dưới đây. Các loại rau họ cải như: súp lơ, cải bruxen, bông cải xanh, cải xoăn và wasabi được nhiều người yêu thích. Có một số lý do khiến chúng ta bị thu hút […]
Tại sao ăn nhẹ sau giờ học lại tốt cho trẻ?
Đồ ăn nhẹ cung cấp cho trẻ năng lượng bền vững suốt cả ngày và giúp điều chỉnh sự thèm ăn của trẻ và cũng giúp trẻ phát triển các tín hiệu đói và no, từ đó củng cố một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng bạn nên cho con mình ăn vặt bao […]
Thời tiết thất thường, bố mẹ nên làm gì để bảo vệ trẻ?
Thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi đột ngột, chênh lệch nhiệt độ lớn tạo điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn có hại phát triển, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Tham khảo những thông tin dưới đây để chăm sóc cho trẻ đúng cách khi thời tiết […]
Ăn trái cây có giúp bạn giữ nước?
Mặc dù uống nước có lẽ là cách phổ biến nhất để làm dịu cơn khát của bạn, nhưng ăn trái cây và uống các loại chất lỏng khác như sinh tố và nước canh cũng có thể giúp bạn giữ nước. Tuy nhiên có một giới hạn về lượng chất lỏng mà trái cây […]
8 loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh hàng đầu
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dường VIAM tìm hiểu về 8 loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh hàng đầu nên có trong chế độ ăn uống của bạn tại bài viết dưới đây. 8 loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh hàng đầu Chất béo trong chế độ ăn uống mà […]
Bạn nên ăn bao nhiêu calo một ngày?
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về lượng calo mà bạn nên ăn mỗi ngày tại bài viết dưới đây. Người trưởng thành thường cần từ 1.600 – 3.000 calo/ngày. Tuy nhiên, lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào giới tính, tuổi tác, chiều cao và lối sống của […]
Hướng dẫn nhịn ăn gián đoạn cho người mới bắt đầu
Nhịn ăn gián đoạn được coi là một chế độ ăn kiêng. Trong chế độ ăn này, bạn nhịn ăn gián đoạn mỗi ngày nhưng bạn có thể ăn bất cứ thứ gì vào những ngày bạn không phải nhịn ăn. Nhịn ăn gián đoạn là một công cụ giảm cân rất mạnh mẽ và […]
