Phòng ngừa tình trạng viêm loét dạ dày Phòng ngừa viêm dạ dày tùy thuộc vào nguyên nhân gây viêm. Để giúp ngăn ngừa viêm dạ dày và các rối loạn tiêu hóa nói chung, một số nguyên tắc trong chế độ sinh hoạt hàng ngày cần lưu ý như sau: Thực hiện duy trì […]
Yến Nguyễn
Người bị bệnh tiểu đường có thể ăn bánh pizza không?
Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, có thể bạn đã nghe nói rằng bạn nên tránh hoặc giảm tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống, bao gồm đồ uống có đường, ngũ cốc tinh chế và kẹo. Tất nhiên, tốt nhất cho tất cả mọi người, không chỉ những người mắc bệnh […]
Cân bằng lượng muối trong chế độ ăn
Người Việt đang nạp vào cơ thể lượng muối ở mức cao hơn gần gấp đôi so với khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới mỗi ngày. Vậy sử dụng muối bao nhiêu là đủ trong chế độ ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình? Cùng tìm […]
Chế độ ăn dành cho người bệnh đau cơ xơ hóa
Khái niệm cơ bản về đau cơ xơ hóa Đau cơ xơ hóa là một tình trạng gây đau, mệt mỏi và các điểm mềm xung quanh cơ thể. Có thể khó chẩn đoán vì nhiều triệu chứng của nó tương tự như các triệu chứng của các bệnh lý khác. Bệnh cũng có thể […]
Cách giảm mỡ bụng cho dân công sở
Nếu bạn có một công việc bàn giấy, bạn hiểu rõ ảnh hưởng của việc ít vận động, đặc biệt là việc ngồi cả ngày dài có liên quan như thế nào đến kích thước vòng bụng của bạn. Tuy nhiên, dù công việc có thể cản trở một số hoạt động hàng ngày, nhưng […]
Luyện tập thể thao phòng tránh nguy cơ dậy thì sớm
Tuổi dậy thì là một cột mốc vô cùng quan trọng đối với trẻ, tuy nhiên có nhiều yếu tố tác động khiến cho quá trình dậy thì bị đẩy nhanh hơn hay còn gọi là “dậy thì sớm”. Ngoài ăn uống, tập luyện vận động cũng chính là một trong những cách giúp trẻ […]
Thực phẩm nên và không nên ăn khi bị viêm loét đại tràng
Viêm loét đại tràng là một loại bệnh viêm đường tiêu hóa có thể gây ra tình trạng đau dữ dội ở bụng, tiêu chảy và chán ăn. Bạn có thể kiểm soát tình trạng này bằng cách ăn hoặc tránh một số loại thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ bùng phát bệnh […]
Tác hại tiềm ẩn khi ăn quá nhạt
Nếu như ăn mặn vốn không tốt cho sức khoẻ thì việc ăn quá nhạt trong thời gian dài cũng tiềm ẩn những nguy hiểm mà chúng ta rất khó lường tới. Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng […]
Những nguy cơ khi sử dụng quá nhiều muối
Muối là loại gia vị phổ biến trong bữa cơm gia đình Việt nhưng nó lại tiềm tàng bao nguy cơ gây hại đến sức khoẻ con người. Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia […]
Lợi ích của đậu gà đối với sức khỏe
Các nhà nghiên cứu cho rằng đậu gà có thể có nguồn gốc từ Levant và Ai Cập cổ đại. Chúng là một loại hạt khô ăn được trong vỏ cây họ đậu. Giống như các loại đậu khác, chẳng hạn như đậu lăng, đậu xanh, đậu gà rất giàu chất xơ và protein. Chúng […]
Những điều cần biết khi chuyển từ sữa công thức sang sữa tươi cho trẻ
Khi trẻ bú sữa công thức được 1 tuổi, trẻ nên được chuyển từ uống sữa công thức sang sữa bò nguyên chất (trừ khi có lo ngại về dị ứng). Học viện Bác sĩ Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo rằng trẻ em từ 12 đến 24 tháng tuổi nên uống sữa tươi […]
Bạn có thể uống vitamin A khi cho con bú không?
Khi mang thai, hầu hết các thai phụ đều được nhắc nhở bổ sung đa vitamin trước khi sinh, nhưng có thể bạn chưa bao giờ thực sự biết tại sao những loại vitamin bổ sung đó lại quan trọng đến vậy. Và sau khi sinh, các bà mẹ thường được hướng dẫn tiếp tục […]
Rượu nếp – Món ăn cổ truyền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Lên men gạo là một kỹ thuật cổ xưa để bảo quản gạo và được sử dụng hàng ngày ở nhiều nước như một cách chế biến gạo. Sau khi gạo được lên men, bạn có thể làm nhiều công thức nấu khác nhau, như cơm hấp, bánh mì gạo, bánh mì dẹt, cháo hoặc […]
