Một chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để giúp duy trì và kiểm soát huyết áp. Tăng huyết áp là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu liên quan đến bệnh tim mạch. Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu kali và magie đã được chứng minh sẽ giúp […]
Yến Nguyễn
Nguy cơ mất cân bằng dinh dưỡng
Để phòng chống dịch bệnh Covid -19, chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng là điều quan trọng đối với trẻ nhỏ. Làm thế nào để đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cân bằng khi các con ở nhà trong thời gian dài? Cùng lắng nghe lời khuyên […]
Những ảnh hưởng của chất béo trong chế độ ăn hiện vẫn đang có nhiều sự tranh cãi. Tuy nhiên, các chuyên gia đều đồng ý rằng dầu oliu – đặc biệt là loại siêu nguyên chất rất tốt cho sức khỏe. Đây là 11 lợi ích về sức khỏe đã được khoa học chứng […]
Các nghiên cứu chỉ ra giấc ngủ giúp cơ thể hồi phục, tự sửa chữa, hồi phục năng lượng. Giấc ngủ là một điều thiết yếu để có một sức khỏe tốt. Trên thực tế, chúng ta cần ngủ giống như chúng ta cần thức ăn và nước uống. Nhiều phản ứng sinh học của […]
7 lời khuyên giúp những người bị tăng huyết áp kiểm soát huyết áp tại nhà
Bạn có thể kiểm soát huyết áp tại nhà mà không cần phải sử dụng thuốc. Tăng huyết áp là gì Huyết áp là áp lực khi máu được tim co bóp đẩy vào động mạch. Ở người bình thường, huyết áp thường thấp hơn 120/80 mmHg. Khi huyết áp tăng cao, máu di chuyển […]
Nhiều bậc phụ huynh có thể gặp các tình huống như trẻ sẽ không muốn ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như các loại thịt, rau củ tươi, thay vào đó trẻ sẽ chỉ muốn ăn các thực phẩm như bánh quy, bánh mỳ bơ hay các đồ ăn vặt khác. Trước […]
Làm gì khi bị căng thẳng vì thiếu tình dục?
Căng thẳng vì thiếu tình dục là một phản ứng tự nhiên mà chúng ta có thể gặp phải ở bất cứ giai đoạn nào. Nó đề cập đến sự mất cân bằng giữa ham muốn tình dục của một người và đời sống tình dục thực tế của họ. Một số người cho rằng […]
Hướng dẫn chăm sóc người mắc Covid-19 tại nhà
Số ca mắc COVID-19 trên cả nước đang không ngừng tăng lên với những con số kỷ lục, cùng với đó là số F0 điều trị tại nhà cũng tăng mạnh. Theo “Hướng dẫn quản lý người mắc COVID-19 tại nhà” ban hành kèm theo tại Quyết định 261/QĐ-BYT của Bộ Y tế, Viện Y […]
7 lợi ích sức khỏe của dầu trái bơ
Cùng phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM tìm hiểu các lợi ích sức khỏe của dầu trái bơ trong bài viết dưới đây. Không giống như hầu hết các loại trái cây khác, bơ rất giàu chất béo lành mạnh và thường được sử dụng để sản xuất dầu trái bơ. Mặc dù không […]
13 loại thực phẩm chống viêm tốt nhất
Tình trạng viêm mạn tính có thể gây ra tăng cân và các bệnh khác. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu 13 loại thực phẩm có khả năng chống viêm hiệu quả. Phản ứng viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể. Viêm vừa có thể tốt cho cơ thể vừa […]
Cảnh báo trẻ béo phì bị suy dinh dưỡng
Các chuyên gia cảnh báo, trẻ béo phì là một dạng “biếng ăn đặc biệt” và có nguy cơ cao bị suy dinh dưỡng thể ẩn nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia […]
Màu sắc phân nói gì về sức khỏe của trẻ sơ sinh?
Màu sắc phân của trẻ sơ sinh có thể cho chúng ta biết về tình trạng sức khỏe của trẻ và nhiều thông tin khác. Trong những năm đầu đời, chế độ ăn của trẻ có thể có nhiều sự thay đổi vì vậy màu sắc, độ rắn lỏng… của phân cũng sẽ thay đổi […]
Chuẩn bị tâm thế cho trẻ khi có thể trở thành F0
Ngoài việc dùng thuốc, bổ sung dinh dưỡng thì những bài tập vận động trở nên rất cần thiết cho trẻ khi trở thành F0. Trẻ em nên vận động như thế nào khi đang điều trị và phục hồi sức khỏe tại nhà? Những bài tập vận động của trẻ em khác gì với […]
