Thu Hằng Vũ Thị

Giảm cân cho người cao tuổi là một chủ đề được nhiều người quan tâm và có lý do chính đáng – giảm cân ở mọi lứa tuổi đều khó, nhưng không phải là không thể. Giữ cân nặng khỏe mạnh là mục tiêu ở mọi lứa tuổi. Chế độ ăn kiêng tốt nhất cho […]

Sau những bữa ăn linh đình dịp Tết, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý giúp giải độc, thanh lọc cơ thể để khỏe mạnh trong năm mới là điều được quan tâm lúc này. Sau những cuộc vui, những bữa tiệc linh đình đón chào năm mới, gặp mặt đầu […]

Bổ sung men tiêu hóa có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa của cơ thể bạn. Nhưng khi nào là thời điểm tốt nhất để sử dụng? Thời điểm nào tốt nhất trong ngày để dùng men tiêu hóa? Men tiêu hóa là các protein trong cơ thể giúp cơ thể phân hủy […]

Có rất nhiều biến thể của chế độ ăn Eatclean; nhưng về cơ bản, nó đề cập đến việc ăn những thực phẩm gần với trạng thái tự nhiên nhất có thể. Điều này khuyến khích chúng ta làm lại bữa ăn của mình để khiến chúng “sạch” nhất có thể. Bạn đã thực sự […]

Khi bước vào tuổi già, cảm giác thèm ăn của nhiều người giảm dần, khẩu phần ăn cũng ít đi đáng kể. Tình trạng chán ăn, mất cảm giác ngon miệng này có thể do nhiều nguyên nhân như: giảm chức năng vị giác, rối loạn tiêu hóa, sức khỏe suy giảm, tác dụng phụ […]

Bệnh gout thường liên quan đến thực phẩm giàu protein, nhưng một số đồ uống cũng có thể dẫn đến các triệu chứng gout cấp. Purine được tìm thấy trong một số loại thực phẩm và có cả trong đồ uống. Rượu bia có ảnh hưởng đến bệnh gout hay không? Bệnh gout là một […]

Đôi khi một số bố mẹ chia sẻ việc con họ không đi ngủ vào ban đêm, bỏ ngủ trưa, ngủ nhiều, ít ngủ…và khó tạo thói quen ngủ cho trẻ. Vậy những điều này có liên quan với nhau thế nào? Những cuộc trao đổi với bố mẹ có con nhỏ cho thấy vấn […]

Khi mùa đông đang đến gần, sự xuất hiện của virus và vi khuẩn chắc chắn sẽ gia tăng làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng. Khi chuyển mùa, bạn cần đảm bảo rằng khả năng miễn dịch của mình luôn ở mức cao nhất và còn gì tốt hơn việc tăng cường khả […]

Mật ong có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong ngày, tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích nên ăn mật ong với lượng thích hợp và vào những thời điểm cụ thể trong ngày để thu được những lợi ích sức khỏe tốt nhất từ mật ong. 1. Công dụng của mật ong vào buổi sáng Một […]

Khi nói đến các chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch, kẽm thường đứng đầu danh sách và là một trong những chất dinh dưỡng tốt nhất. Không có gì ngạc nhiên khi các chất bổ sung kẽm đã bán chạy như thế nào trong những năm gần đây? Nhưng chất bổ sung không phải […]

Ngoài việc hiểu biết về các loại chất béo có lợi cho tim mạch mà cá có thể cung cấp, nhận biết các chất gây ô nhiễm môi trường như thủy ngân có trong một số loại cá cũng rất quan trọng. Từ cá hồng đến cá bơn, cá rô phi đến cá kình, có […]

Rau xanh rất giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ các chức năng quan trọng của cơ thể. Chúng bao gồm vitamin A, C và K, cũng như các khoáng chất như magiê, canxi và sắt. Chúng cũng chứa lượng lớn chất xơ, chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có hoạt tính […]