Cơ thể bạn thèm ngủ, giống như thèm ăn. Trong suốt cả ngày, ham muốn về giấc ngủ của bạn sẽ hình thành và khi nó đạt đến một thời điểm nhất định, bạn cần phải ngủ. Chăm sóc giấc ngủ ở người trẻ Giấc ngủ chiếm 1/4 đến 1/3 cuộc đời của con người. […]
Thu Hằng Vũ Thị
Nghiên cứu hiện tại cho thấy tỏi có thể có một số lợi ích thực sự cho sức khỏe, chẳng hạn như bảo vệ chống lại cảm lạnh thông thường, giảm cholesterol.máu và huyết áp. Khoa học hiện đại đã xác nhận nhiều tác dụng có lợi của tỏi đối với sức khỏe. Dưới đây […]
Probiotic có mang lại lợi ích sức khỏe cho trẻ em không?
Bạn có thể biết rằng probiotic có thể mang lại lợi ích cho người lớn nhưng lại thắc mắc liệu chúng có tốt cho trẻ em hay không. Probiotic thường được gọi là “vi khuẩn tốt” nằm trong ruột của bạn và giúp tiêu hóa thức ăn. Chúng cũng có thể giúp tấn công vi […]
Làm gì khi trẻ biếng ăn, chậm tăng cân?
Biếng ăn là tình trạng rất hay gặp ở trẻ em, ở tất cả các lứa tuổi. Tổ chức Y tế Thế giới ước tính có khoảng 5% trẻ sinh ra đã lười bú, nhưng đến khi 2-3 tuổi, có đến 30-40% trẻ biếng ăn. Điều này chứng tỏ nguyên nhân phần nhiều do môi […]
Bữa sáng là một hoạt động khởi động cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra. Tuy nhiên vai trò của bữa ăn này đối với từng đối tượng, mỗi lứa tuổi, thể trạng lại khác nhau. Ăn sáng luôn là một trong những hoạt động đầu tiên cần có trong danh […]
Dinh dưỡng cho bệnh viêm xoang
Người có bệnh viêm xoang rất nhạy cảm với sự thay đổi thời tiết, đặc biệt là những thời điểm giao mùa và thời tiết lạnh, hanh khô. Nghẹt mũi, khó thở, nhiều dịch đờm, thậm chí chúng còn dẫn đến đau nhức xoang mũi, trán,…Ngoài các biện pháp điều trị hoặc sử dụng thuốc […]
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”
Những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ trở nên khó chịu, và nhạy cảm hơn. Sự thay đổi về cảm xúc, trạng thái cũng như cảm giác thèm ăn khiến việc ăn uống trở nên đặc biệt hơn. Tuy nhiên, vẫn có một số loại thực phẩm có tác dụng làm giảm đáng […]
Thực phẩm tăng cường hệ thống miễn dịch và chống cảm lạnh
Mùa đông có thể sẽ khiến bạn mệt mỏi, liên tục phải chiến đấu với những cơn cảm cảm cúm, hắt xì. Một vài điều chỉnh về chế độ ăn uống, bạn có thể giúp hệ thống miễn dịch của mình luôn khỏe mạnh. Bạn có thể thử kết hợp một số thực phẩm ngon […]
9 sự thật phũ phàng về việc giảm cân
Có những lý do chính đáng khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân, nhưng nếu bạn hiểu lý do tại sao giảm cân lại là việc khó khăn thì bạn có thể vượt qua những trở ngại này và đạt được mục tiêu của mình. Cơ thể hoạt động chống lại bạn Khi […]
Top 10 loại thực phẩm giàu Kali bậc nhất
Ngoại trừ bác sĩ, vận động viên, hoặc những người có mức huyết áp cao, phần lớn mọi người không nghĩ đến kali, một khoáng chất rất quan trọng với sức khỏe con người. Vai trò của kali với sức khỏe bao gồm: điều chỉnh lượng dịch trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ […]
Top 5 thực phẩm hàng đầu tốt cho chức năng gan
Gan là một trong những cơ quan thiết yếu của cơ thể, nắm giữ nhiều chức năng quan trọng trong hệ tiêu hóa và quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Do đó, việc duy trì chức năng gan khỏe mạnh là yếu tố quan trọng để đảm bảo một sức khỏe […]
8 lợi ích sức khỏe nổi bật dựa trên khoa học của dứa
Dứa không chỉ là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon mà nó còn mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Trên thực tế, theo nghiên cứu, nó đã được sử dụng trong y học dân gian từ thời cổ đại. Ngoài vị ngọt tự nhiên, dứa còn cung cấp canxi, […]
Những lợi ích tuyệt vời của chà là với sức khỏe
Chà là vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng đặc biệt nếu bạn là người ưa ngọt. Mặc dù chà là không phải là loại trái cây phổ biến nhất trong các siêu thị và khi bạn tìm thấy chúng, chúng thường ở dạng khô chứ không phải tươi nhưng chúng là một loại trái cây […]
