Các loại quả mọng nói chung đều được coi là siêu thực phẩm. Đó là bởi vì chúng thường mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các quả mọng phổ biến bao gồm dâu tây, quả mâm xôi, việt quất… Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ quả mọng có thể giúp […]
Thu Hằng Vũ Thị
Giảm cân cho trẻ em thừa cân – béo phì
Ngày nay, cứ 5 trẻ từ 6–19 tuổi thì có 1 người béo phì. Tỷ lệ béo phì ở trẻ em đã tăng gấp 3 lần trong 40 năm qua. Trẻ em bị béo phì phải đối mặt với một loạt các vấn đề sức khỏe. Đó là lý do tại sao việc học cách […]
8 lợi ích sức khỏe của giấm táo
Hương vị thơm ngon và giá cả phải chăng, giấm táo có mặt ở hầu hết các siêu thị trên toàn quốc vì lý do chính đáng: Nó tạo thêm vị chua tinh tế và thơm ngon cho nước xốt salad. . 1. Giấm táo có thể giúp làm sạch làn da của bạn Tính axit […]
Các loại hạt tốt cho bệnh tiểu đường
Các loại hạt có thể là món ăn nhẹ tốt cho người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 vì chúng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, kiểm soát lượng đường trong máu và thậm chí hỗ trợ giảm cân. Chất béo không bão hoà đơn và không bão hoà đa có trong các loại […]
8 lý do bạn không giảm cân được
Giảm cân không phải lúc nào cũng đơn giản, nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cả bên trong và bên ngoài, gây cản trở mục tiêu của bạn. Dưới đây là một số trở ngại thường gặp khiến bạn gặp khó khăn trong quá trình giảm cân. Sức khỏe đường ruột có vấn […]
Những lời khuyên về chế độ ăn cho người viêm loét đại tràng
Viêm loét đại tràng là một trong những bệnh về tiêu hóa kéo dài dai dẳng, khó chữa, thường tái phát nhiều lần nếu không điều trị triệt để. Đây là một bệnh của đường tiêu hóa, bệnh nhân cần nắm rõ viêm đại tràng nên ăn gì và kiêng những gì để đảm bảo […]
Muốn khỏe mạnh khi tuổi già, hãy hạn chế 7 chất dinh dưỡng này hàng ngày
Ăn uống lành mạnh và làm chậm quá trình lão hóa luôn đi đôi với nhau: Bạn càng ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng (kết hợp với các thói quen tốt cho sức khỏe như tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng), thì tuổi thọ của bạn càng cao. […]
15 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn khi bị bệnh
Những thực phẩm phù hợp để ăn khi bạn ốm có thể làm được nhiều điều hơn là cung cấp năng lượng. Các thực phẩm này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, khỏi bệnh nhanh hơn hoặc bồi phụ nước điện giải cho bạn trong quá trình hồi phục. Khi bạn đang trong […]
Bạn có thể giảm cân bằng cách uống nước?
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc trả lời được câu hỏi: Liệu có thể giảm cân bằng cách uống nước không? Khoa học nói gì về uống nước và giảm cân? Có một số bằng chứng khoa học ủng hộ việc uống nước như một công cụ để giảm cân thông qua một số […]
7 loại thực phẩm cần tránh để giảm táo bón
Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa táo bón hoặc giảm táo bón là tránh xa các thực phẩm gây táo bón. Bạn có thể thay thế sang các thực phẩm giàu chất xơ để cải thiện tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 7 loại thực phẩm cần tránh […]
:max_bytes(150000):strip_icc()/mediterranean-diet-plan-for-beginners-ef41f111c95d4df9aec0365614efb78f.jpg)
Ăn gì nếu bạn bị ung thư tuyến tiền liệt?
Mặc dù không có chế độ ăn dành cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt, nhưng một số lựa chọn dinh dưỡng sẽ tốt hơn những lựa chọn khác nếu bạn đang kiểm soát căn bệnh này. Hãy thử những lời khuyên này để chọn những thực phẩm tốt nhất và tìm hiểu những cách […]
7 lợi ích sức khoẻ của socola đen đã được chứng minh
Ăn socola đen có hàm lượng cacao ở mức độ vừa có thể cung cấp chất chống oxy hoá và khoáng chất, đồng thời có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tim. Nhưng nó có thể chứa lượng đường và calo cao. Socola đen được làm từ hạt của cây cacao, là nguồn chất […]
Chế độ dinh dưỡng cho vận động viên khác biệt thế nào?
Mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe đã được khẳng định rõ ràng. Cho dù là người bình thường nếu muốn có sức khỏe tốt cần phải có dinh dưỡng tốt. Đặc biệt đối với vận động viên thể thao thì nền tảng để cải thiện thành tích phải là một chế độ […]
