Mặc dù không có chế độ ăn kiêng dành riêng cho những người đang ở trong tình trạng giảm tiểu cầu, nhưng những gì bạn ăn có thể có tác động thực sự đến tình trạng của bạn. Tình trạng giảm tiểu cầu (do sốt xuất huyết hoặc do các nguyên nhân khác) có thể […]
Thu Hằng Vũ Thị
Những loại thực phẩm tốt nhất cho người thiếu sắt
Thiếu sắt là vấn đề sức khỏe phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Sắt là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và sự thiếu hụt khoáng chất này có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu. Thiếu máu thiếu sắt tương đối phổ biến ở Việt […]
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc tất cả những thông tin liên quan đến mít, từ thành phần dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe đến cả những ảnh hưởng không tốt của mít đến một số đối tượng. Mít là một loại cây ăn quả nhiệt đới (có tên khoa học […]
Cách thêm gia vị vào bữa ăn dặm của trẻ
Trẻ em về cơ bản không phải là người lớn thu nhỏ, do đó, với đối tượng này sẽ có những lưu ý về việc chăm sóc nói chung cũng như vấn đề dinh dưỡng nói riêng. Đặc biệt, với trẻ trong giai đoạn ăn dặm, yêu cầu về những bữa ăn bổ sung không […]
13 cách đơn giản để hạn chế ăn đường
Ăn quá nhiều đường có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn. Tuy nhiên, việc cắt giảm lượng đường bổ sung khỏi chế độ ăn uống có thể là một thách thức. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 13 cách đơn giản giúp bạn hạn chế ăn đường. Cắt giảm đồ uống có […]
Bạn nên ăn trước hay sau khi tập thể dục?
Dinh dưỡng và tập thể dục là hai trong số những yếu tố quan trọng nhất đối với sức khoẻ của bạn. Dinh dưỡng hợp lý có thể thúc đẩy quá trình tập luyện của bạn, giúp cơ thể phục hồi và thích nghi. Vậy bạn nên ăn trước hay sau khi tập luyện? Hãy […]
10 thực phẩm tốt nhất giúp chống lại căng thẳng
Có nhiều cách để quản lý và làm giảm mức độ căng thẳng. Thức ăn có thể khiến mức độ căng thẳng của bạn giảm hoặc tăng. Vì vậy điều quan trọng là bạn phải chú ý đến những gì mình đang ăn khi cảm thấy mệt mỏi. Chưa kể căng thẳng cũng có thể […]
Lời khuyên ăn uống đúng cách để ngăn ngừa bệnh tim
Hãy ăn những thực phẩm này vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối để duy trì sức khỏe tim mạch. Khi nói đến sức khỏe tổng thể của bạn, việc chăm sóc trái tim của bạn là điều tối quan trọng. Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở cả nam […]
Từ việc tiêu thụ ít đường cho đến việc ăn nhiều rau hơn, đó là những thông tin về dinh dưỡng được công nhận là lành mạnh và hữu ích. Dưới đây là 10 sự thật về dinh dưỡng đã được các chuyên gia xác nhận. Có rất nhiều tranh cãi về dinh dưỡng và […]
Thường xuyên bia rượu, chăm tập thể dục có giúp thải độc?
Nhiều ý kiến cho rằng do công việc, các mối quan hệ ngoài xã hội nên trong vài trường hợp bắt buộc họ phải sử dụng rượu bia. Tất cả đều nhận thức được tác hại của rượu bia nên chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, dành nhiều thời gian cho vận động […]
16 mẹo giảm cân lành mạnh cho thanh thiếu niên
Giảm cân có thể mang lại lợi ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi, thậm chí cả thanh thiếu niên. Tuy nhiên, các bạn cần phải giảm cân một cách lành mạnh bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để nuôi dưỡng cơ thể đang phát triển mà không ảnh […]
Giá trị dinh dưỡng của tủy xương
Tủy xương là một loại mô xốp ở trung tâm xương. Tủy xương của động vật như bò, cừu và nai sừng tấm có thể mang lại lợi ích như giảm viêm và tăng cường sức khỏe khớp. Tủy xương là một thành phần đã được ưa chuộng trên toàn thế giới từ hàng nghìn […]
Những loại thực phẩm chứa nhiều Natri hơn bạn nghĩ
Natri là một khoáng chất thiết yếu, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, co bóp cơ, dẫn truyền thần kinh. Natri cùng các khoáng khác như kali, magiê và canxi giúp cân bằng lượng nước trong các tế bào của cơ thể. Tuy nhiên, […]
