Từ chế độ ăn kiêng thuần chay đến chế độ ăn kiêng linh hoạt, đây là những chế độ ăn kiêng hàng đầu nên áp dụng để giảm cân nhanh chóng trong mùa hè. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 4 chế độ ăn giảm cân tốt nhất trong mùa […]
Thu Hằng Vũ Thị
Chế độ ăn uống và thực phẩm giúp điều trị viêm khớp vẩy nến
Bên cạnh các phương pháp điều trị sử dụng thuốc thì chế độ ăn uống cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm khớp vẩy nến. Tuy nhiên, không có một chế độ ăn uống cụ thể nào được khuyến nghị cho bệnh viêm khớp vẩy nến. Viêm khớp vẩy nến là một […]
Theo một khảo sát về Sức khỏe và Thực phẩm năm 2022 của Hội đồng Thông tin Thực phẩm Quốc tế, tại Hoa Kỳ 12% người Mỹ đang thực hiện chế độ ăn chay và 31% người đã lựa chọn thực phẩm từ thực vật hoàn toàn. Trong khi đó, có rất nhiều các nguồn […]
Chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng, giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động một cách trơn chu, kiểm soát lượng đường và cholesterol trong máu, giúp bổ sung lợi khuẩn và phòng ngừa một số bệnh mạn tính khác. Chất xơ được chia […]
Có nên bổ sung probiotic khi đang mang thai?
Probiotic đã ngày càng trở nên phổ biến trong thời gian gần đây nhờ những lợi ích to lớn mà chúng mang lại. Với nhận thức ngày càng tăng, rõ ràng việc bổ sung probiotic trong khi mang thai là câu hỏi mà nhiều bà mẹ có nhiều thắc mắc. Theo tổ chức Lương thực […]
Một người cần bao nhiêu protein?
Lượng protein mà một cá nhân cần tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính, nhưng hầu hết người trưởng thành theo chế độ ăn 2000 calo sẽ cần khoảng 50 gam protein mỗi ngày. Protein là một phần của mọi tế bào trong cơ thể. Nó giúp cơ thể xây dựng và sửa chữa […]
Ăn nhiều trái cây có thể gây bệnh tiểu đường type 2?
Nguyên nhân của bệnh tiểu đường type 2 chưa rõ ràng, nhưng một số yếu tố làm gia tăng nguy cơ của bệnh phải kể đến là thừa cân, có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường. Trái cây có chứa đường, nhưng nó không có khả năng gây hại […]
Thực phẩm tăng cân nhanh an toàn
Để tăng cân, một người có thể tăng lượng thức ăn giàu carbohydrate, chất béo lành mạnh và protein. Ví dụ như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây sấy khô, khoai tây, bơ, dầu cá, trứng và các sản phẩm từ sữa. Cách tăng cân bền vững nhất là thực hiện từ từ. Phương pháp […]
Làm thế nào để giảm mỡ bụng ở đàn ông?
Có thêm lớp mỡ quanh vùng bụng không chỉ khiến việc mặc vừa chiếc quần yêu thích của bạn trở nên khó khăn mà còn có thể là dấu hiệu báo trước các vấn đề sức khỏe trong tương lai. Với sự kết hợp lành mạnh giữa chế độ ăn uống và tập thể dục, […]
Xơ gan có uống rượu được không?
Uống rượu khi bị xơ gan có thể làm tổn thương gan nặng hơn và tăng nguy cơ biến chứng. Trong một số ít trường hợp, thỉnh thoảng bạn có thể uống rượu, nhưng trước tiên bạn nên nói chuyện với bác sĩ về tình trạng xơ gan của bạn. Xơ gan là một bệnh gan […]
Dầu ăn là hỗn hợp cần cho nhiều công thức nấu ăn yêu thích và đóng vai trò quan trọng trong các kỹ thuật nấu ăn khác nhau, từ áp chảo và chiên đến quay và nướng. Trong khi nhiều công thức nấu ăn chỉ định loại dầu nào sẽ sử dụng, một số thì không. […]
Mỡ bụng cứng và mỡ bụng mềm: Loại nào đáng lo ngại?
Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về sự khác biệt giữa mỡ bụng mềm và mỡ bụng cứng, nguyên nhân tạo ra, những rủi ro về sức khỏe và cách giảm lượng chất béo này trong cơ thể. Mỡ bụng cứng và mỡ bụng mềm là gì? Mỡ bụng cứng (mỡ bụng hoặc […]
Những thực phẩm được khuyến nghị sau khi cắt amidan thường là các loại thực phẩm mềm và mát. Bởi đây không chỉ giúp bạn thoải mái hơn trong quá trình phục hồi mà còn giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Bài viết này đưa ra các lời khuyên và hướng dẫn về những gì […]
