Dưới đây là 9 lầm tưởng phổ biến về chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống. Cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về vấn đề này ngay nhé! Trong nhiều thập kỷ, mọi người đã tránh các món giàu chất béo và cholesterol, chẳng hạn như bơ, các loại […]
giảm cân
Một số loại rau chỉ mọc vào những mùa nhất định trong năm. Vì vậy mà từ xa xưa người ta đã phát triển những phương pháp bảo quản thực phẩm, chẳng hạn như ngâm chua và lên men – một quá trình sử dụng các enzyme để tạo ra các biến đổi hóa học […]
Bột protein có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?
Nạp đủ protein có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh và giảm sự thèm ăn của bạn. Nó cũng có thể giúp bạn giảm mỡ trong cơ thể mà không làm mất cơ. Sử dụng bột protein là một cách thuận tiện để bổ sung thêm protein vào chế độ ăn uống […]
5 xu hướng giảm cân thịnh hành năm 2022
Ngày nay, chúng ta đang sống trong kỷ nguyên thời đại số, truyền thông và mạng xã hội phát triển mạnh mẽ, nơi bất kỳ ai cũng có thể chia sẻ những câu chuyện bí quyết giảm cân và giữ gìn sức khỏe của mình. Các video về công thức và bài tập giảm cân […]
Bưởi là một loại trái cây họ cam quýt nhiệt đới được biết đến với vị ngọt nhưng chua. Bưởi rất giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và chất xơ. Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy bưởi có thể có một số lợi ích sức khỏe mạnh mẽ. Bao gồm hỗ trợ […]
Nên làm gì khi trẻ không thể giảm được cân nặng như mong muốn?
Với những trẻ đang thừa cân, việc đã cố gắng hết sức để giảm cân nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích có thể khiến trẻ cảm thấy thất vọng. Tình trạng này còn gây lo ngại vì trẻ thừa cân béo phì còn có các nguy cơ sức khỏe như tăng nguy cơ mắc […]
10 mẹo giúp trẻ giảm cân thành công
Giảm cân cho trẻ luôn là một bài toán khó với các bậc phụ huynh, cùng tìm hiểu 10 cách giúp trẻ giảm cân hiệu quả trong bài viết dưới đây cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM. Bố mẹ đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ chống lại bệnh thừa […]
Những mẹo ăn kiêng tốt nhất để giảm cân và cải thiện sức khỏe
Nếu bạn đang tìm kiếm những mẹo hay nhất về cách giảm cân và duy trì hiệu quả thì số lượng lời khuyên dường như vô tận này có thể khiến bạn choáng ngợp và khó hiểu. Tìm hiểu cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM nhé!
Nhảy dây – Bài tập đơn giản nhưng đầy hiệu quả, bạn đã thử chưa?
Nhảy dây có vẻ giống trò chơi của trẻ con tuy nhiên nó cũng có thể là một bài tập thể dục nghiêm túc. Cùng tìm hiểu những lợi ích của nhảy dây với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong bài viết dưới đây:
Bạn đốt cháy bao nhiêu calo một ngày?
Bạn đã bao giờ tự hỏi mỗi ngày mình đốt cháy bao nhiêu calo chưa?
Cải thiện sức khỏe bằng chế độ ăn hạn chế chất đường bột
Có nhiều loại chế độ ăn kiêng chất đường bột khác nhau và các nghiên cứu cho thấy các chế độ ăn này có hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện súc khỏe.
9 sự thật cần biết về thuốc giảm cân
Nếu bạn đang thừa quá nhiều cân mà chế độ ăn và tập luyện đơn thuần không có hiệu quả, một số loại thuốc kê đơn có thể giúp tăng khả năng giảm cân của bạn.
