Từ lâu, người ta đã nói rằng những gì bạn ăn sẽ phản ánh thông qua sức khỏe của bạn. Chất dinh dưỡng hay những gì bạn ăn ảnh hưởng trực tiếp đến thành phần vi khuẩn trong ruột của bạn. Đường ruột khỏe mạnh giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim […]
thực phẩm
Những thực phẩm không nên kết hợp với nhau
Việc kết hợp giữa các loại thực phẩm đem lại nhiều lợi ích, giúp bữa ăn chứa đủ hàm lượng các chất dinh dưỡng, đồng thời, cải thiện cả về mùi vị lẫn hình thức của món ăn. Tuy nhiên, sẽ có một số trường hợp cần lưu ý đặc biệt bởi khi kết hợp […]
8 thực phẩm giàu kẽm hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
Khi nói đến các chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch, kẽm thường đứng đầu danh sách và là một trong những chất dinh dưỡng tốt nhất. Không có gì ngạc nhiên khi các chất bổ sung kẽm đã bán chạy như thế nào trong những năm gần đây? Nhưng chất bổ sung không phải […]
Những loại thực phẩm gây đầy hơi vào dịp Tết
Nhiều loại thực phẩm, bao gồm đậu và đồ uống có ga, có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, đặc biệt đối với những người không dung nạp hoặc nhạy cảm với thực phẩm. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm bớt các triệu […]
Những thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh đôi khi rất phức tạp, những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, thay đổi tâm trạng và rối loạn chức năng tình dục thực sự có thể gây hại cho cơ thể. Một cách tự nhiên và dễ dàng mà bạn có thể cố gắng làm để giảm một […]
Thực phẩm làm giảm cholesterol cho người mỡ máu cao vào dịp Tết
Một số loại thực phẩm gây tăng cholesterol nhưng cũng có những thực phẩm có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu. Thay đổi những loại thực phẩm bạn ăn đặc biệt trong dịp Tết có thể làm giảm cholesterol và cải thiện tình trạng lipid máu của bạn. Bài viết này các chuyên gia sẽ […]
Bật mí thực đơn chống cúm: Ăn gì, uống gì để mau khỏi
Nếu bạn bị ốm, thực phẩm và đồ uống nguyên chất, bổ dưỡng có thể sẽ trở thành vũ khí chống lại bệnh tật. Đó là bởi vì nghiên cứu cho thấy lựa chọn thực phẩm và đồ uống có thể giúp ích hoặc cản trở các triệu chứng cúm. Rửa tay thường xuyên và […]
Những thực phẩm hàng đầu giúp trẻ tăng cường trí não
Mong muốn của các bậc cha mẹ khi nuôi con không chỉ là khỏe mạnh về thể chất mà còn phát triển tốt về trí não. Do đó, ngay từ những năm đầu đời, nhiều cha mẹ đã rất chú trọng đến việc bổ sung các chất dinh dưỡng giúp trẻ thông minh. Những gợi […]
Thực phẩm kiềm toan là gì? Ưu và nhược điểm của chế độ ăn kiềm toan?
Gần đây chúng ta thấy các phương tiện truyền thông nhắc nhiều tới “Thực phẩm kiềm-toan”, nào là thực phẩm kiềm tốt cho sức khỏe và làm giảm nhẹ nhiều bệnh mạn tính, thậm chí là bệnh ung thư, trong khi thực phẩm toan không tốt cho sức khỏe, còn làm cho các bệnh mạn […]
Những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng da trong mùa đông
Thiếu độ ẩm, da khô nứt nẻ là tình trạng chung và rất phổ biến vào mùa đông. Dưới sự tác động của gió lạnh, thời tiết hanh khô kết hợp với các biện pháp dưỡng ẩm và cung cấp nước không đủ khiến sức khỏe làn da yếu đi. Dưới đây là danh sách […]
Làm thế nào để tăng sự thèm ăn ở trẻ thiếu cân?
Bạn nghi ngờ con mình có vấn đề về cân nặng? Hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ để đánh giá xem con bạn có bị thiếu cân hay không. Nếu có, hãy tham khảo lời khuyên được đưa ra ở bài viết dưới đây. Loại trừ các nguyên nhân nền gây thiếu cân Cố […]
Thời tiết thay đổi thất thường, khả năng phòng bệnh của cơ thể kém dẫn tới nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp, điển hình là cúm A. Các triệu chứng như sốt, mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, đau họng,… khiến người bệnh cảm thấy chán ăn, dẫn tới sức khỏe […]
Thực phẩm tăng cường hệ thống miễn dịch và chống cảm lạnh
Mùa đông có thể sẽ khiến bạn mệt mỏi, liên tục phải chiến đấu với những cơn cảm cảm cúm, hắt xì. Một vài điều chỉnh về chế độ ăn uống, bạn có thể giúp hệ thống miễn dịch của mình luôn khỏe mạnh. Bạn có thể thử kết hợp một số thực phẩm ngon […]
