admin@viam

Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp các loại thực phẩm thường gây ra các vấn đề tiêu hóa ở trẻ sơ sinh, cũng như những loại làm giảm táo bón nhanh chóng và hiệu quả.

Vitamin D rất cần cho cơ thể để giúp cho xương, răng, cơ bắp khỏe mạnh và hỗ trợ các chức năng quan trọng khác. Nhưng tình trạng thiếu vitamin D rất phổ biến. Ở Mỹ, khoảng 40% người lớn được cho là không có đủ lượng vitamin D.

Dưới đây là một số lời khuyên để các mẹ bầu có thể đáp ứng nhu cầu chất dinh dưỡng trong thai kỳ.

Dinh dưỡng tốt đặc biệt quan trọng trong giai đoạn dậy thì. Khi cơ thể đang phát triển và thay đổi nhanh chóng, cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thanh thiếu niên để hỗ trợ sự phát triển của trẻ.

Một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh sẽ giúp bạn xây dựng hệ xương chắc khỏe ngay từ khi còn nhỏ và duy trì chúng trong suốt cuộc đời. Để có xương chắc khỏe ngoài việc cung cấp đủ canxi cho cơ thể bạn còn cần vitamin D để giúp cơ thể hấp thụ canxi.

Trẻ cần bao nhiêu sữa công thức mỗi ngày?

Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như trứng, cá béo và rau quả, chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của não bộ.

Cho dù bạn đang ăn ngoài hay có bữa ăn ở nhà, dưới đây là 8 lời khuyên tốt cho sức khỏe để có bữa ăn ngon khỏe cho ngày hè:

Hãy khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động phù hợp với lứa tuổi rất đa dạng và đầy thú vị.

Cải xoăn và rau chân vịt là những loại rau lá xanh đậm cung cấp lượng vitamin dồi dào, cũng như các chất phytochemical có lợi.

Có nhiều quan điểm về độ tuổi thích hợp nhất mà trẻ có thể ăn sữa chua. Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến các bác sỹ chuyên gia dinh dưỡng và nhi khoa để có lời khuyên phù hợp cho trẻ.

Loại đạm (protein) sữa nổi tiếng nhất trên thế giới hiện nay là đạm whey, được ưa chuộng bởi các vận động viên và cả những người muốn tăng hoặc giảm cân.