Mùa hè là thời điểm có vô vàn sự lựa chọn cho bạn để thưởng thức các loại trái cây. Đây là thời điểm rất nhiều loại quả vào vụ mùa, trái cây có ở khắp mọi nơi – và giá cả phải chăng.
admin@viam
Nên ăn và tránh ăn gì để duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh?
Hệ thống miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh có thể mắc phải, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm. Dinh dưỡng là một phần quan trọng để đảm bảo rằng hệ thống miễn dịch luôn mạnh mẽ.
Lấy lại vóc dáng khi cho con bú
Giảm cân sau sinh không phải là một quá trình nhanh chóng dễ dàng và nó cần nhiều hơn sự nỗ lực hơn là chỉ cho con bú.
Có nên tắm nắng để bổ sung vitamin D?
Vitamin D rất cần cho cơ thể để giúp cho xương, răng, cơ bắp khỏe mạnh và hỗ trợ các chức năng quan trọng khác. Nhưng tình trạng thiếu vitamin D rất phổ biến. Ở Mỹ, khoảng 40% người lớn được cho là không có đủ lượng vitamin D.
Phốt pho trong chế độ ăn uống của bạn
Phốt pho là khoáng chất nhiều thứ hai trong cơ thể. Đầu tiên là canxi. Cơ thể cần phốt pho để lọc chất thải và sửa chữa mô và tế bào.
Bí mật giữa giấc ngủ và giảm cân
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân nhưng cân nặng vẫn không có sự thay đổi, bạn nên xem lại thói quen ngủ của mình.
Đạm sữa: Những lợi ích ấn tượng
Loại đạm (protein) sữa nổi tiếng nhất trên thế giới hiện nay là đạm whey, được ưa chuộng bởi các vận động viên và cả những người muốn tăng hoặc giảm cân.
Người viêm loét dạ dày nên ăn gì?
Trong giai đoạn viêm loét dạ dày cần chú ý các thức ăn mềm, dễ tiêu, không gây kích thích niêm mạc dạ dày, giàu các chất dinh dưỡng giúp dạ dày hồi phục nhanh.
10 loại tinh bột lành mạnh mà bạn nên ăn
Không phải loại tinh bột nào cũng xấu nếu như bạn biết cách ăn.
Cải xoăn và rau chân vịt: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
Cải xoăn và rau chân vịt là những loại rau lá xanh đậm cung cấp lượng vitamin dồi dào, cũng như các chất phytochemical có lợi.
Khi nào trẻ có thể ăn sữa chua? phần 2
Có nhiều quan điểm về độ tuổi thích hợp nhất mà trẻ có thể ăn sữa chua. Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến các bác sỹ chuyên gia dinh dưỡng và nhi khoa để có lời khuyên phù hợp cho trẻ.
Những loại thực phẩm bổ cho não bộ mà trẻ em nên ăn
Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như trứng, cá béo và rau quả, chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của não bộ.
Trẻ dậy thì ăn uống thế nào để phát triển tốt nhất?
Dinh dưỡng tốt đặc biệt quan trọng trong giai đoạn dậy thì. Khi cơ thể đang phát triển và thay đổi nhanh chóng, cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thanh thiếu niên để hỗ trợ sự phát triển của trẻ.
