Một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của em bé. Vậy bạn cần những chất dinh dưỡng cụ thể nào và nên lấy chúng từ đâu? Cùng VIAM Clinic tìm hiểu về những chất dinh dưỡng mà phụ nữ mang thai cần phải […]
Le Minh
Bạn có thể thực sự giảm cân bằng chế độ ăn phô mai và mù tạt không?
Nền tảng TikTok đang lan truyền những mẹo để giúp bạn giảm cân và tăng mức năng lượng, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho biết có những ưu và nhược điểm cần cân nhắc. Nó bao gồm các bữa ăn làm từ mù tạt, phô mai, rau sống và xúc xích. Cùng Phòng khám […]
7 loại trái cây hàng đầu hỗ trợ giảm cân
Trái cây là thực phẩm tuyệt vời để giảm cân hoặc duy trì cân nặng, vì chúng rất giàu chất xơ và ít calo. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 7 loại trái cây hàng đầu hỗ trợ giảm cân tại bài viết dưới đây. 7 loại trái cây hàng […]
Dinh dưỡng cho trẻ: Hướng dẫn chế độ ăn lành mạnh
Bạn muốn con mình ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng liệu bạn có biết những chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển của trẻ và bổ sung với lượng bao nhiêu là đủ? Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về hướng dẫn chế độ ăn […]
8 món ăn vặt văn phòng tốt cho người tiểu đường
Với bệnh tiểu đường, những món ăn nhẹ lành mạnh rất quan trọng để chống lại cơn đói và kiểm soát lượng đường trong máu. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những món ăn vặt văn phòng tốt dành cho người tiểu đường tại bài viết dưới đây. Nếu bạn […]
Bạn nên ăn bao nhiều carbs nếu bị tiểu đường?
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về lượng carbs mà bạn nên tiêu thụ nếu bị tiểu đường tại bài viết dưới đây. Tại sao bạn nên tính toán lượng carbs? Các hướng dẫn về chế độ ăn khuyên bạn nên nạp khoảng 45 – 65% lượng calo hàng ngày từ […]
Vì sao trẻ dậy thì sớm có nguy cơ bị lùn?
Những em bé 5 -6 tuổi đã dậy thì đang ngày càng gia tăng khiến cho cha mẹ ngày càng lo âu và hoảng sợ. Đặc biệt, tỉ lệ trẻ dậy thì sớm ngày càng nhỏ về tuổi. Không ít phụ huynh khi thấy con mình dậy thì sớm đã chủ quan nghĩ rằng đây […]
Cách kiểm soát “hormone đói” để giảm béo
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về cách kiểm soát “hormone đói” để giảm béo tại bài viết dưới đây. Ghrelin là một loại hormone tăng cảm giác thèm ăn, được đặt tên như vậy vì nó được coi là một “peptide giải phóng hormone tăng trưởng” (GHR). Điều đó có […]
8 dấu hiệu bạn không ăn đủ chất béo
Chế độ ăn low-fat (hạn chế chất béo) ngày càng trở nên phổ biến trên khắp thế giới. Mặc dù ăn quá nhiều chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn, nhưng chất béo nói chung đóng vai trò quan trọng nhất định. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng […]
5 lầm tưởng về trái cây có thể ngăn bạn giảm cân
Khi nói đến việc ăn uống để giảm cân, có rất nhiều thông tin (bao gồm cả thông tin sai lệch) ngoài kia. Tùy thuộc vào những gì bạn đọc, trái cây có thể là người bạn tốt nhất nhưng cũng có thể là kẻ thù tồi tệ nhất trong quá trình giảm cân của […]
3 dấu hiệu cảnh báo chứng không dung nạp lactose
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 3 dấu hiệu cảnh báo chứng không dung nạp lactose tại bài viết dưới đây. 3 dấu hiệu cảnh báo chứng không dung nạp lactose Nếu sau khi ăn các thực phẩm từ sữa mà bạn bị đau bụng thì có khả năng bạn […]
Bánh mì ảnh hưởng đến cholesterol của bạn như thế nào?
Bánh mì bơ đậu phộng, bánh mì nướng bơ, vụn bánh mì tự làm được sử dụng theo vô số cách cho các bữa ăn nhẹ và bữa ăn khác nhau. Nhưng loại bánh mì bạn chọn và những gì bạn quyết định cho vào có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol của bạn. Cùng […]
20 lầm tưởng phổ biến về dinh dưỡng và thực phẩm
Dinh dưỡng có thể là một chủ đề gây tranh cãi, nhưng các chuyên gia sức khỏe đồng ý rằng ăn uống lành mạnh thực ra rất đơn giản. Bạn nên ưu tiên thực phẩm tươi sống toàn phần, tăng cường rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt và uống […]
