Dưới đây là 7 lợi ích đáng kinh ngạc của dầu óc chó. 1. Giúp da khỏe mạnh từ bên trong Trong 13,6 gram (1 muỗng) dầu óc chó có chứa tới 8 gram Acid Alpha-linoleic, một loại acid béo Omega-3. Trong cơ thể chúng ta, Acid Alpha-linoleic sẽ được chuyển đổi sang các dạng […]
Le Minh
5 dấu hiệu bạn đang không nhận đủ chất béo trong chế độ ăn
Cơ thể bạn cần chất béo trong chế độ ăn uống cho nhiều quá trình sinh học khác nhau diễn ra trong cơ thể. Không nạp đủ chất béo có thể khiến cơ thể bạn khó hoạt động như bình thường và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong bài […]
14 lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mang thai khi ăn ổi
Ổi là một loại trái cây có vị ngọt, giòn, ngon dù còn xanh hay chín hoàn toàn. Mọi người sẽ không ngại ăn ổi hàng ngày, đặc biệt là vì nhiều lợi ích sức khỏe của loại quả này. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có thể phân vân không biết mình có nên […]
Duy trì cân nặng hợp lý khi bị viêm khớp vảy nến
Trọng lượng cơ thể tăng thêm có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng viêm khớp vảy nến và hiệu quả của các phương pháp điều trị. Giảm cân có thể giúp tình trạng này được cải thiện. Trọng lượng cơ thể tăng thêm có thể làm tăng các cơn đau khớp trong tất cả […]
7 cách để ăn uống lành mạnh trong các kỳ nghỉ lễ
Đầu năm là thời điểm nhiều kỳ nghỉ cũng như các ngày lễ hội, bạn có lo lắng vì ăn quá nhiều loại thực phẩm trong ngày lễ không? Các chuyên gia của phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM sẽ hướng dẫn bạn một số cách để có thể thưởng thức các loại đồ […]
Folate là tên gọi khác của vitamin B9, một trong tám loại vitamin B. Dạng tổng hợp của vitamin này được gọi là acid folic, thường được thêm vào các loại ngũ cốc và vitamin bổ sung. Giống như các loại vitamin B khác, folate đóng góp một vai trò quan trọng trong quá trình […]
Mặc dù có nhiều loại thực phẩm khiến bạn lo sợ vì có thể mang căn bệnh ung thư đến cho bản thân và gia đình, song bên cạnh đó có rất nhiều loại thực phẩm khác có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ gây ung thư đấy! Cùng tìm hiểu […]
Thực phẩm giúp tăng cường năng lượng cơ thể
Bạn đang tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh giúp bổ sung năng lượng và vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể? Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM tìm hiểu trong bài viết dưới đây. Có phải tất cả thực phẩm đều tăng cường năng lượng cho bạn? Đúng, nhưng theo […]
Ăn uống khoa học để kéo dài tuổi thọ
Nghiên cứu cho thấy ăn uống đúng cách giúp kéo dài tuổi thọ, vậy làm cách nào để đạt được điều đó? Bạn có thể sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn đơn giản chỉ bằng cách quan tâm đến chế độ ăn uống của chính mình. Những gì bạn ăn có thể góp phần mang […]
Cẩn trọng với nước hoa quả chưng đường
Mùa hè đến, nhu cầu về nước giải khát tăng cao. Lợi dụng nhu cầu lớn, nhiều tiểu thương đã trà trộn những sản phẩm không bảo đảm chất lượng bán ra thị trường. Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học […]
Các loại hạt ngày càng được coi là những món ăn nhẹ lành mạnh và dễ dàng kết hợp cùng với những thực phẩm khác trong bữa ăn chính. Hãy cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 9 loại hạt có lợi cho sức khỏe mà bạn nên ăn tại bài […]
Những siêu thực phẩm giàu chất xơ
Cùng tìm hiểu những thực phẩm chứa nhiều chất xơ nhất trong các loại thực phẩm cùng Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM nhé! Ngũ cốc nguyên hạt Chất xơ có thể giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón và cải thiện tiêu hóa. Trung bình, chúng ta ăn lượng chất xơ ít hơn […]
Cả nam và nữ giới đều có nhu cầu duy trì cân nặng vừa phải vì lý do thẩm mỹ hoặc để cải thiện sức khỏe nói chung. Trên thực tế, duy trì cân nặng vừa phải có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ. […]
