Súp lơ trắng là một loại rau cực kỳ tốt cho sức khỏe, là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng đáng kể. Nó cũng chứa các hợp chất thực vật độc đáo có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm cả bệnh tim và ung thư. Ngoài ra, nó thân thiện […]
Yến Nguyễn
Việc sử dụng quá nhiều muối trong các món ăn hàng ngày gây ra nhiều hệ lụy khôn lường đối với sức khỏe. Duy trì chế độ ăn uống khoa học là biện pháp giúp giữ gìn sức khỏe mà mỗi người nên thực hiện. Cùng tìm hiểu cách sử dụng muối thông minh qua […]
Bao nhiêu chất xơ là quá nhiều?
Quá nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống có thể gây đầy hơi, chướng bụng và táo bón. Bạn có thể giảm bớt sự khó chịu này bằng cách tăng lượng nước uống vào, tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống. Những tác dụng phụ khó chịu của việc ăn nhiều […]
Vai trò của Lipid trong cơ thể?
Lipid – Chất béo đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể bạn, từ việc cung cấp năng lượng đến sản xuất hormone. Bạn sẽ không thể tiêu hóa và hấp thụ thức ăn đúng cách nếu không có lipid. Tất nhiên, ăn nhiều chất béo hơn mức cần thiết có thể dẫn đến […]
Lợi ích sức khỏe của trái cây và khuyến nghị của VIAM
Trái cây mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, việc tiêu thụ trái cây một cách hợp lý cũng rất cần thiết, cùng tìm hiểu nhé! Trái cây là gì? Trái cây là phần thịt có thể ăn được của cây hoặc cây có chứa hạt. Trái cây có nhiều hương vị […]
Tầm quan trọng của sữa với sức khỏe
Sữa và các sản phẩm từ sữa rất quan trọng trong việc tạo nên chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tốt. Dưới đây là những vai trò quan trọng của sữa và các sản phẩm từ sữa đối với cơ thể. Chế […]
Lợi ích sức khỏe của rau củ và khuyến nghị của VIAM
Rau củ là một phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày bởi lợi ích mà chúng đem lại, vậy ăn rau củ theo khuyến nghị thế nào là đúng? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu nhé! Rau củ là một thuật ngữ rộng dùng để chỉ những phần […]
Dâu tây cũng giống như các loại quả mọng khác, rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hợp chất có khả năng chống oxy hóa và chống viêm. Là một phần của chế độ ăn uống bổ dưỡng, chúng có thể giúp ngăn ngừa nhiều tình trạng bệnh khác nhau, trong đó có […]
Những điều cần biết về trái cam
Cam là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, rất bổ dưỡng. Là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng, cam góp phần mang lại làn da sáng, khỏe và có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Cam được ưa chuộng do vị ngọt tự nhiên, […]
9 loại thực phẩm giàu chất béo mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Mặc dù chất béo trong chế độ ăn từng được tránh và được coi là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch, nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó có thể mang lại một số lợi ích. Tuy nhiên, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo rằng nên hạn […]
Một chế độ ăn cân đối và lành mạnh
Sử dụng một chế độ ăn lành mạnh trong suốt cuộc đời giúp ngăn ngừa suy dinh dưỡng cũng như các bệnh không lây nhiễm như béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc các bệnh lý tim mạch. Tuy nhiên, việc tăng sản xuất thực phẩm chế biến sẵn, tốc độ đô thị […]
9 lợi ích sức khỏe của củ dền đỏ
Cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của củ dền đỏ nhé! Củ dền đỏ là một loại rau sống động và linh hoạt. Chúng được biết đến với hương vị và mùi thơm của đất. Ngoài việc mang lại màu sắc nổi bật cho món ăn […]
Phân biệt Probiotic và Prebiotic
Cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM phân biệt probiotic và prebiotic nhé! Probiotic và prebiotic đều là những chủ đề dinh dưỡng đang được quan tâm thời gian gần đây. Mặc dù nghe chúng có vẻ giống nhau, nhưng chúng lại đóng những vai trò khác nhau đối với sức khỏe của bạn. […]
