Thu Hằng Vũ Thị

Ăn thực phẩm có chứa carbs và protein có thể giúp hỗ trợ cơ bắp của bạn sau khi tập thể dục. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn ngay sau khi tập luyện để có được lợi ích cao nhất. Khi lập kế hoạch tập luyện, có rất nhiều điều cần làm để giúp […]

Đối với hầu hết những người khỏe mạnh, chuối là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Nhưng tốt nhất bạn chỉ nên ăn một hoặc hai quả mỗi ngày, vì ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân và thiếu chất dinh dưỡng. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là chìa […]

Thiếu độ ẩm, da khô nứt nẻ là tình trạng chung và rất phổ biến vào mùa đông. Dưới sự tác động của gió lạnh, thời tiết hanh khô kết hợp với các biện pháp dưỡng ẩm và cung cấp nước không đủ khiến sức khỏe làn da yếu đi. Dưới đây là danh sách […]

Bạn không cần phải ăn thịt để tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Hãy bổ sung những nguồn sắt có nguồn gốc thực vật hàng đầu này mà các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến nghị. Sắt thường gắn liền với thịt, nhưng thực tế là một số thực phẩm có nguồn gốc […]

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm thay thế sữa không có sữa, bạn có rất nhiều lựa chọn để lựa chọn như đậu nành, mắc ca, yến mạch, hạnh nhân, hạt điều và sữa gạo. Nhưng lợi ích của sữa dừa nói riêng đang được rất nhiều người quan tâm thời gian gần […]

Bạn nghi ngờ con mình có vấn đề về cân nặng? Hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ để đánh giá xem con bạn có bị thiếu cân hay không. Nếu có, hãy tham khảo lời khuyên được đưa ra ở bài viết dưới đây. Loại trừ các nguyên nhân nền gây thiếu cân Cố […]

Tết đến, Xuân về là dịp đoàn viên, gia đình sum họp. Bữa ăn ngày Tết vì thế mà cũng no đủ, cầu kỳ hơn so với ngày thường. Với tâm lý “ăn Tết”, ít ai cưỡng lại được những món ngon, bổ, dễ lên cân ngày Tết. Nhưng những năm gần đây, phong cách sống và […]

Gừng là một loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á, nhưng loại gia vị phổ biến trong chế biến thực phẩm Mặc dù gừng mang lại nhiều hương vị cho thực phẩm nhưng gừng cũng được sử dụng như một dạng thuốc thay thế trong suốt lịch sử. Nếu bạn muốn có một […]

Thực tế, thực phẩm chứa gluten có lợi cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một số lầm tưởng và sự thật mà bạn cần biết về gluten. Thực phẩm chứa gluten có hại cho sức khỏe? Đối với những người mắc bệnh không dung nạp gluten (celiac) hoặc nhạy cảm với […]

Trẻ đủ 6 tháng tuổi là thời điểm quan trọng, khi sữa mẹ không còn cung cấp đủ nhu cầu và trẻ bắt đầu làm quen với những thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Tuy nhiên, đi kèm với sự thay đổi lớn trong cả chế độ ăn và sinh hoạt là những khó khăn […]

Trẻ em bỏ ăn khi bị ốm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể. Có nhiều lý do khiến trẻ bỏ ăn, bao gồm cảm giác khó chịu trong miệng, cơ thể đang dành năng lượng để chống lại bệnh tật thay vì tiêu hóa thức ăn, buồn nôn, đau bụng, đau họng,… […]

Phốt pho là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể bạn cần cho hầu hết các chức năng của nó. Chất dinh dưỡng này được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và thường liên kết với canxi. Phốt pho được tìm thấy khắp cơ thể, nhưng nó có nhiều nhất ở xương và răng. […]