Postbiotics là hợp chất có hoạt tính sinh học còn sót lại sau khi vi khuẩn sống, còn gọi là probiotics, tiêu hóa hoặc lên men chất xơ, hoặc prebiotics, trong ruột của bạn. Những chất này giúp định hình môi trường ruột, hỗ trợ hoạt động của vi khuẩn có lợi và tương tác […]
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn đi bộ mỗi ngày?
Đi bộ mỗi ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng và năng lượng, đốt cháy calo, thậm chí còn góp phần giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Các chuyên gia và tổ chức y tế đều nhấn mạnh tầm quan trọng của hoạt động thể chất thường xuyên trong việc nâng […]