Một chế độ ăn uống lành mạnh là mục tiêu của rất nhiều người nhưng dường như, điều này đang ngày càng trở nên khó khăn để duy trì. Hiểu rõ thế nào là một chế độ ăn lành mạnh và những mẹo để thực hiện việc này giúp chúng ta dễ dàng có được […]
Cách tăng mỡ nâu để giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn
Chất béo trong cơ thể nói chung luôn bị mang tiếng xấu, đặc biệt là mỡ nội tạng được biết là làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như tiểu đường và bệnh tim mạch. Nhưng cơ thể chúng ta có nhiều loại chất béo khác nhau, bao gồm mỡ trắng và […]