Bạn có biết khuôn mặt phản ánh chính xác tình trạng sức khỏe bên trong? Những thay đổi nhỏ trên mắt, môi hay làn da là dấu hiệu thiếu sắt cảnh báo cơ thể đang cạn kiệt nguồn dự trữ. Hãy cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu biểu hiện thiếu sắt […]
16 cách dễ dàng để ăn nhiều chất xơ hơn mỗi ngày
Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, từ việc hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng cho đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Tuy nhiên, phần lớn chúng ta đều không nạp đủ lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày. Vậy làm thế nào […]
