Postbiotics là hợp chất có hoạt tính sinh học còn sót lại sau khi vi khuẩn sống, còn gọi là probiotics, tiêu hóa hoặc lên men chất xơ, hoặc prebiotics, trong ruột của bạn. Những chất này giúp định hình môi trường ruột, hỗ trợ hoạt động của vi khuẩn có lợi và tương tác […]
Những lợi ích tuyệt vời từ các loại rau họ cải
Các loại rau họ cải là nhóm thực phẩm xanh giàu nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Khi bạn ăn chúng thường xuyên hàng ngày, có thể làm giảm tỷ lệ mắc một số bệnh mạn tính, bao gồm cả ung thư và bệnh tim. Ít calo và nhiều chất xơ, các loại rau họ […]