Mùa hè với nền nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể dễ bị mất nước, mệt mỏi và suy giảm hiệu suất làm việc. Nước chiếm khoảng 50% đến 70% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò sống còn đối với mọi tế bào, mô và cơ quan. Việc hiểu rõ nhu cầu nước […]
Những loại bí đỏ, bí vàng giúp giải nhiệt và bù khoáng tốt cho ngày hè
Khi những ngày hè oi ả ập đến, thời tiết nắng nóng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm giảm cảm giác thèm ăn ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Đối với các bậc phụ huynh, việc lên một thực đơn vừa thanh mát, dễ ăn, vừa đảm bảo […]
