Giai đoạn chuyển mùa là thời điểm chuyển giao giữa các mùa, thường kéo theo sự thay đổi thất thường của thời tiết, độ ẩm cao và nhiệt độ xuống thấp. Những điều kiện này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển, làm tăng nguy cơ trẻ em mắc các bệnh […]
Ăn thực phẩm giàu chất xơ có gây tăng cân không?
Việc tăng cường ăn các thực phẩm dạng sợi như trái cây, rau, quả hạch, hạt, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt được khuyến khích để mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nhưng liệu ăn chất xơ có giúp giảm cân? Và liệu ăn quá nhiều có khiến bạn tăng cân không? […]