Nếu giống như đa số người tiêu dùng, bạn sẽ có thói quen xem nhãn thông tin dinh dưỡng trước khi mua thực phẩm. Nhưng đọc nhãn có đồng nghĩa với hiểu đúng? Các ước tính cho thấy cứ 5 người thì có 1 người không thực sự hiểu nhãn dinh dưỡng. Ngay cả những […]
Tập luyện hiệu quả tại nhà trong giai đoạn cuối năm bận rộn
Cuối năm là thời điểm mọi người tất bật với công việc, các buổi tiệc tùng và chuẩn bị cho những dịp lễ hội như Tết Nguyên Đán. Trong guồng quay bận rộn, việc duy trì thói quen vận động thường bị lãng quên, dẫn đến tăng cân hoặc mất đi vóc dáng cân đối. […]
