Magiê là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Vậy khoáng chất này có vai trò gì, thiếu và thừa magiê gây ra tác hại nào đối với sức khỏe, và bạn có nên bổ sung magiê hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau! 1. Magie 1.1. Magie […]
Bài tập vận động giữ dáng, giảm cân tại nhà sau mùa lễ hội
Việc nghỉ Tết Nguyên Đán thường dẫn đến tăng cân trung bình từ 1-3kg và tích tụ mỡ thừa do chế độ ăn uống giàu calo, chất béo, đường cùng ít vận động. Nhiều vấn đề sức khỏe như đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi xuất hiện. Để lấy lại vóc dáng, giải pháp hiệu […]
