Magie là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Magie hỗ trợ điều hòa huyết áp, kiểm soát đường huyết, co bóp cơ bắp, nhu động ruột đều đặn và bảo vệ […]
Các thực phẩm nên ăn sau khi hoạt động thể lực
Dưới đây là một số loại thực phẩm có được các chuyên gia khuyến nghị sau khi tập luyện.