Mùa thu đông, thời tiết se lạnh sẽ khiến chúng ta dễ tăng cân do nhu cầu nạp năng lượng cao hơn và ít vận động. Tuy nhiên, bằng cách lựa chọn thực phẩm thông minh, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe trong những tháng này. Lợi […]
Những loại thực phẩm có nhiều protein hơn trứng
Trứng là loại thực phẩm rất phổ biến để cung cấp chất đạm (protein), đồng thời chúng cũng vừa rẻ và vừa dễ chế biến. Tuy nhiên, ăn quá nhiều trứng có thể gây ngán và vượt quá lượng khuyến nghị. Dưới đây là các lựa chọn thực phẩm giàu protein có thể thay thế […]