Trào lưu cắt giảm thịt cá với hy vọng trẻ hóa cơ thể đang khiến nhiều người băn khoăn liệu ăn ít đạm có sống thọ hơn hay không. Việc kiêng khem chất đạm một cách cảm tính không những không giúp kéo dài tuổi thọ mà còn làm gia tăng nguy cơ teo cơ, […]
Bổ sung vitamin D cho người lớn: Nên uống vào thời điểm nào để hấp thu tốt nhất?
Nhiều người trưởng thành bổ sung vi chất đều đặn mỗi ngày nhưng cơ thể vẫn thiếu hụt canxi và suy giảm mật độ xương. Tình trạng uống vi chất sai thời điểm hoặc uống lúc đói làm giảm nghiêm trọng sinh khả dụng, thậm chí gây lãng phí và tăng nguy cơ biến chứng […]
