Luôn luôn nên để ý đến các loại rau quả theo mùa tại cửa hàng tạp hóa. Nhiều loại thực phẩm bắt đầu xuất hiện trên kệ siêu thị vào thời điểm này trong năm có hàm lượng chất xơ cao. Hơn nữa, ăn theo mùa giúp đa dạng hóa chế độ ăn uống và […]
Nguyên tắc để có một chế độ ăn cân đối và hợp lý ngày Tết
Tết là dịp lễ lớn nhất trong năm, thời điểm mọi nhà sum họp, tụ tập, tiệc tùng. Đây cũng là thời điểm mà chế độ dinh dưỡng của chúng ta dễ bị phá vỡ nhất. Ăn uống thả ga, tiệc tùng liên miên, rượu bia tràn lan… khiến cơ thể phải gánh chịu nhiều […]
