Kiến thức dinh dưỡng

01 | 07 | 2026

Tối ưu hóa sức khỏe chỉ bằng việc uống đủ nước

Nước đóng vai trò là dung môi và thành phần cấu trúc thiết yếu, tham gia vào hầu hết các phản ứng sinh hóa và quá trình sinh lý trong cơ thể con người. Việc duy trì trạng thái cân bằng nội môi thông qua bù đắp chất lỏng không chỉ đơn thuần là đáp […]

Chế độ ăn “giải nhiệt” giúp trẻ nhỏ không biếng ăn

Mùa hè với những đợt nắng nóng kéo dài thường khiến trẻ nhỏ rơi vào tình trạng uể oải, mất nước và đặc biệt là chứng biếng ăn tâm lý. Để giúp các bậc phụ huynh có cái nhìn khoa học và giải pháp thiết thực trong việc chăm sóc con nhỏ thời điểm này, […]

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn tôm thường xuyên?

Tôm là loại hải sản ít calo, giàu protein, chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên, tôm cũng có hàm lượng cholesterol cao, vì vậy khi bạn thường xuyên ăn tôm với lượng vừa phải sẽ giúp bạn nhận được những lợi ích mà không bị quá tải. Tôm […]

Tác dụng phụ khi ăn rau sai cách bạn không ngờ tới

Rau củ là nhóm thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Rau củ giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn nhiều rau củ giúp kiểm soát cân nặng, giảm các dấu hiệu của bệnh tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường […]

Thực phẩm tăng cường sức bền, giảm mệt mỏi khi lao động ngoài trời

Trong mùa nắng nóng gay gắt, người lao động ngoài trời như công nhân xây dựng, nông dân hay những ai làm việc dưới trời thường gặp phải tình trạng mất nước nhanh chóng, rối loạn điện giải và mệt mỏi kéo dài. Những yếu tố này không chỉ làm giảm hiệu suất lao động […]

Bí quyết ăn uống lành mạnh mùa lễ hội

Cuối năm là thời điểm sôi động với các bữa tiệc tùng, liên hoan và gặp gỡ gia đình, bạn bè mang đến không khí lễ hội vui vẻ nhưng đồng thời cũng là thách thức lớn đối với việc giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Các món ăn giàu đạm, chất béo, cùng […]

Kiểm soát đường huyết cuối năm

Cuối năm là giai đoạn thách thức đối với người bệnh tiểu đường vì lịch sinh hoạt và ăn uống bị xáo trộn bởi những bữa tiệc, sự xuất hiện phổ biến của thực phẩm giàu năng lượng, đồ ngọt và rượu bia, ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. Phòng khám chuyên khoa […]

Phòng tránh ngộ độc thực phẩm trong các bữa tiệc cuối năm

Các buổi tiệc cuối năm là dịp tụ họp vui vẻ nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc thực phẩm gia tăng do thức ăn không đảm bảo an toàn thực phẩm hoặc chế biến, bảo quản không đúng cách. Sự thiếu cẩn trọng này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng về […]

Bạn có đang thiếu hụt vitamin B12?

Đúng như tên gọi, thiếu hụt vitamin B12 là tình trạng cơ thể không có đủ vitamin B12. Điều này có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm cả suy giảm nhận thức. Vitamin B12 và nhận thức Các dấu hiệu của bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác có thể […]

Tập luyện hiệu quả tại nhà trong giai đoạn cuối năm bận rộn

Cuối năm là thời điểm mọi người tất bật với công việc, các buổi tiệc tùng và chuẩn bị cho những dịp lễ hội như Tết Nguyên Đán. Trong guồng quay bận rộn, việc duy trì thói quen vận động thường bị lãng quên, dẫn đến tăng cân hoặc mất đi vóc dáng cân đối. […]

Tăng cường sức đề kháng để khỏe mạnh đón năm mới

Dịp năm mới là thời điểm hướng tới khởi đầu tươi mới, nhưng việc tăng cường sức đề kháng là yếu tố then chốt để tận hưởng mùa lễ hội trọn vẹn và chuẩn bị cho hành trình phía trước. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh không chỉ giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, […]

Tin tức hoạt động

27 | 03 | 2026

VIAM clinic mừng sinh nhật 8 tuổi: Tháng “vàng” ưu đãi chăm sóc dinh dưỡng cả gia đình

Trải qua hành trình 8 năm phát triển, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tự hào là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng, đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ khỏe mạnh. Với VIAM clinic, mỗi đứa trẻ là một “mầm xanh” – […]

Workshop dinh dưỡng: “Làm thế nào để trẻ ăn nhiều rau hơn?”

Nhiều cha mẹ từng trải qua tình huống quen thuộc: trẻ nhăn mặt khi nhìn thấy rau, ngậm mãi không chịu nuốt, thậm chí bỏ cả bữa ăn chỉ vì trong bát có rau. Không ít phụ huynh lựa chọn bỏ qua với suy nghĩ rằng “lớn lên con sẽ tự ăn”. Nhưng thực tế, […]

Workshop: “Để cân nặng không vượt tầm kiểm soát”

Sau kỳ nghỉ Tết với những bữa tiệc liên miên, việc cân nặng “nhảy số” là nỗi lo chung của nhiều người. Làm thế nào để lấy lại vóc dáng một cách khoa học mà vẫn đảm bảo sức khỏe bền vững? Hãy cùng tìm lời giải tại số mở đầu của chuỗi Workshop do […]

Đặc quyền bạn cũ: Ưu đãi nhân đôi, sức khỏe gấp bội

Không có món quà nào quý giá hơn sự khỏe mạnh của bản thân và gia đình. Để tri ân sự tin tưởng mà quý khách hàng đã dành cho VIAM Clinic trong suốt hành trình chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng, và cùng bạn khởi động một năm 2026 thật khỏe mạnh, Phòng khám […]

Workshop dinh dưỡng “Con chậm tăng cân, làm sao để bứt tốc?”

Chậm tăng cân là một nỗi lo vô hình, âm ỉ không chỉ ảnh hưởng đến thể trạng hiện tại mà còn tác động lâu dài đến tăng trưởng, miễn dịch và sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, không phải cứ cố gắng cho con ăn nhiều, uống nhiều sữa hay bổ […]

Follow Zalo OA Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM nhận ngay 50K

Muốn con ăn ngon hơn, tăng trưởng tốt hơn hay cần bác sĩ theo dõi sát sao? Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, chúng tôi luôn đồng hành để hành trình nuôi con khỏe của ba mẹ trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả hơn. Ba mẹ chỉ cần follow Zalo OA Phòng […]

Workshop Dinh dưỡng: Ăn dặm khoa học, bé khỏe mẹ nhàn

Cùng con khởi đầu hành trình ăn dặm dễ dàng và đúng cách Giai đoạn ăn dặm là một trong những cột mốc quan trọng nhất trong những năm đầu đời của trẻ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn còn loay hoay: Khi nào nên cho con ăn dặm? Bắt đầu bằng gì? Cần bao […]

Workshop “Giải mã biếng ăn ở trẻ, có nên bổ sung kẽm?

Biếng ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở trẻ nhỏ – đặc biệt trong giai đoạn tăng trưởng. Không ít cha mẹ cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do thiếu kẽm, từ đó tự ý mua sản phẩm bổ sung mà không có chỉ định của chuyên gia. Tuy nhiên, […]

VIAM Clinic Tưng bừng mừng Tết thiếu nhi: Quà của bé, mẹ cũng mê

Rộn ràng chào Tết Thiếu nhi 1/6, VIAM Clinic hân hạnh mang đến chương trình quà tặng siêu hấp dẫn dành tặng cho các bé yêu. Từ 26/5 đến 6/6/2025, khi đến với VIAM Clinic, mỗi khách nhí sẽ được nhận những phần quà ý nghĩa và cực kỳ “xịn xò” đấy! Với mong muốn […]

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 & 1/5/2025

Nhân dịp kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam – Thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025), VIAM Clinic xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ như sau: Thời gian nghỉ lễ: Từ Thứ Tư, ngày 30/4/2025 đến hết Thứ Năm, ngày 01/5/2025 Phòng khám sẽ hoạt động trở lại bình thường vào […]

VIAM clinic mừng 7 tuổi – siêu tiệc lớn nhất năm

Tháng 4 này, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM chính thức bước sang tuổi thứ 7 – một cột mốc đầy tự hào trên hành trình chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho hàng ngàn trẻ em và người trưởng thành Việt Nam. Nhân dịp đặc biệt này, “siêu tiệc sinh nhật” lớn nhất […]

Lì xì đại cát cả năm lộc phát cùng VIAM clinic

Tết đã qua, nhưng sức khỏe vẫn luôn là điều quan trọng nhất! Để giúp bạn và gia đình bắt đầu năm mới trọn vẹn, VIAM Clinic mang đến chương trình LÌ XÌ ĐẠI CÁT – CẢ NĂM LỘC PHÁT, ưu đãi hấp dẫn dành cho mọi khách hàng. ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT CHỈ CÓ […]

Thông báo nghỉ Tết Nguyên Đán 2025

Kính gửi Quý khách hàng và cán bộ nhân viên, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM trân trọng thông báo về lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2025 như sau: Thời gian nghỉ: Từ chiều ngày 25/1/2025 (Thứ Bảy) đến hết ngày 03/2/2025 (Thứ Hai). Thời gian hoạt động trở lại: Thứ Ba, ngày 04/2/2025. […]

Tri ân Bạn cũ – Món quà sức khỏe, Tết thêm vui!

Cuối năm là ai ai cũng tất bật với công việc, với việc mua sắm chuẩn bị chào đón năm mới nên cũng là thời điểm xao nhãng, ít quan tâm đến sức khỏe nhất. Và thật tuyệt vời nếu chúng ta bắt đầu năm mới với một sức khỏe dồi dào, tràn đầy năng […]

Chương trình ưu đãi: Bộ đôi vi chất – Cùng em cao lớn

 VIAM clinic trân trọng gửi tới cha mẹ chương trình ưu đãi  “Bộ đôi vi chất – Cùng em cao lớn” dành cho các bậc phụ huynh quan tâm đến sức khỏe và sự phát triển chiều cao của con. Ngoài 1000 ngày đầu đời, giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì từ 5-15 […]

Thông báo nghỉ lễ Quốc khánh 2-9

Nhân dịp Quốc khánh 2/9, VIAM Clinic xin gửi lời chúc sức khỏe, bình an và hạnh phúc đến toàn thể Quý khách hàng. Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 như sau: Thời gian nghỉ: Từ ngày 1/9/2024 đến hết ngày 3/9/2024. Làm […]

Món quà vi chất vun đắp tương lai

Hành trình 10 năm của Viện Y học Ứng dụng Việt Nam (VIAM) là một câu chuyện đầy cảm hứng về sự tận tâm và nỗ lực không ngừng nghỉ trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống của người dân. Từ những bước chân đầu tiên, VIAM đã khẳng định vị thế là một […]

VIAM Kids’ Day – Dinh dưỡng đong đầy

Mùa hè rực rỡ đã đến, mang theo những tia nắng ấm áp và niềm vui sôi động cho các bé yêu! Chào mừng Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6 và mang đến cho các bé những trải nghiệm bổ ích, VIAM Clinic hân hạnh giới thiệu tới cha mẹ chương trình VIAM Kids’ day […]

Mừng sinh nhật 6 tuổi: VIAM bùng nổ ưu đãi, rinh quà mê say!

Hòa chung không khí rộn ràng chào mừng sinh nhật 6 tuổi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM hân hạnh mang đến chương trình ưu đãi “Dinh dưỡng vàng sáng tương lai” với vô vàn quà tặng và ưu đãi hấp dẫn dành riêng cho quý khách hàng! Ưu đãi mừng sinh nhật  Khi […]

Dinh dưỡng thông minh nhận quà siêu đỉnh

𝑻𝒂̣̂𝒏 𝒉𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝒎𝒖̀𝒂 𝑮𝒊𝒂́𝒏𝒈 𝑺𝒊𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒂̀𝒏 𝒏𝒈𝒂̣̂𝒑 𝒏𝒊𝒆̂̀𝒎 𝒗𝒖𝒊 𝒗𝒂̀ 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 đ𝒂̣̆𝒄 𝒃𝒊𝒆̣̂𝒕 𝒄𝒖̉𝒂 𝑽𝑰𝑨𝑴 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄 Vô vàn những món quà xinh xắn và đáng yêu đã đổ bộ tại VIAM Clinic để dành tặng các bé nhân dịp Giáng sinh này rồi các mẹ ơi. Không chỉ được thăm khám […]

ĐỒNG HÀNH CÙNG BALO CON YÊU TỚI TRƯỜNG

 Vậy là một năm học mới đã bắt đầu, các bé đã trở lại mái trường để tiếp tục chinh phục đường đua tri thức. Một cơ thể khỏe mạnh, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp các con có thêm năng lượng để học tập và phát triển toàn diện. Với mong muốn đồng hành […]

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 02/09/2023

Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM xin thông báo tới Quý Khách hàng lịch nghỉ lễ Quốc Khánh 02/09/2023, như sau: Thời gian nghỉ lễ: 3.5 ngày, từ chiều 1/9/2023 đến hết ngày 4/9/2023 ( Từ chiều Thứ 6 – đến hết Thứ 2) Lịch làm việc trở lại: Thứ 3, ngày 5/9/2023 Chúc […]

Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM chúc mừng năm mới 2023

Hãy khép lại năm 2022 đầy biến động và mở ra một năm 2023 đầy cơ hội, may mắn và tràn ngập những niềm vui mới. Nhân dịp đầu năm mới, VIAM Clinic xin gửi tới các Quý Khách hàng lời chúc SỨC KHOẺ – THÀNH CÔNG – AN KHANG – THỊNH VƯỢNG – VẠN […]

THAO TÁC 1 GIÂY – NHẬN NGAY QUÀ KHÁM

Comment “Mình muốn nhận voucher” tại bài viết để nhận Voucher Khám sàng lọc dinh dưỡng miễn phí tại Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM. LIKE, SHARE chia sẻ tới gia đình, bạn bè để cùng nhận Voucher tại VIAM nhé! Khám sàng lọc dinh dưỡng miễn phí tại VIAM có gì? Đo chiều cao, […]

Bổ sung đủ nước cho người bệnh tiểu đường

Ưu đãi đặc biệt mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20-10

Chúc mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10. VIAM Clinic xin gửi tới các bà, các mẹ, các chị em phụ nữ những lời chúc và tình cảm chân thành nhất! Chúc một nửa yêu thương của thế giới luôn rạng rỡ và hạnh phúc! Cùng với đó, VIAM Clinic xin triển khai chương trình […]

KHÁM CHUYÊN SÂU – TẬU QUÀ HOT CÙNG VIAM CLINIC

Tháng 10 này, chỉ cần bố mẹ đăng ký các gói khám chuyên sâu tại Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM sẽ được nhận ngay những món quà xinh xinh nhưng rất thiết thực: Hàng trăm áo mưa chất liệu cao cấp hoặc Túi tote dày dặn. Đây là những món quà nhỏ từ […]

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ

VIAM CLINIC THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ   Phòng khám sẽ nghỉ 3 ngày từ thứ 3 (20/9) đến thứ 5 (22/9). Từ thứ 6 (23/9), Phòng khám sẽ hoạt động trở lại bình thường. Kính báo đến quý khách hàng. Trân trọng. ——- Mọi thông tin vui lòng liên hệ Hotline 0935.18.3939 —————————— PHÒNG KHÁM […]

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2-9

Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2-9 như sau: 👉 Phòng khám sẽ nghỉ từ thứ năm ngày 1/9 đến hết thứ sáu ngày 2/9 Thứ 7 & Chủ nhật phòng khám vẫn làm việc bình thường. Thời gian làm việc tại Phòng khám: […]

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Dưới đây là Bảng giá các dịch vụ khám, tư vấn và xét nghiệm tại Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM:     Thông tin chi tiết về các dịch vụ tại VIAM Clinic vui lòng liên hệ HOTLINE: 093.518.39.39 hoặc Fanpage

Khách hàng nhí 12 tuổi giảm hơn 10% mỡ cơ thể

Từ béo phì về chuẩn cùng Gói khám Giarm cân trẻ em tại VIAM Clinic! ☑️ Bạn N.T.L đến với VIAM clinic từ cuối năm 2020. Sau một năm nghỉ ở nhà vì dịch COVID-19, với chế độ dinh dưỡng và luyện tập bị xáo trộn, L. quay lại với VIAM và được PGS. TS. […]

Siêu ưu đãi khi mua hộp thuốc F0 điều trị tại nhà cùng VIAM Clinic

SIÊU ƯU ĐÃI ĐỘC QUYỀN: MIỄN PHÍ KHÁM KHI MUA HỘP THUỐC F0- TIẾT KIỆM NGAY 500K TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG ĐỂ HỒI PHỤC NHANH HƠN VÀ HẠN CHẾ DI CHỨNG HẬU COVID CÙNG VIAM CLINIC  Hộp thuốc COVID F0 của VIAM tập trung tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ thống miễn dịch […]

Năm Hổ bùng nổ, Hái lộc đầu năm với VIAM Clinic

KHAI XUÂN RỘNG RÀNG, LÌ XÌ LIỀN TAY TẠI VIAM CLINIC Quà tặng đặc biệt đặc biệt cho khách hàng khai xuân ngày 09/02/2022 cùng hàng trăm ưu đãi cực lớn đến hết tháng này: Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM hoạt động trở lại từ 8h ngày 09/02/2022, với chương trình Hái lộc […]

Thông báo Lịch nghỉ Tết 2022

Để Quý khách hàng chủ động khi đến khám và chữa bệnh, phòng khám xin thông báo lịch nghỉ Tết Nhâm Dần 2022, cụ thể như sau: Thời gian nghỉ: từ Thứ 7 (Ngày 29/01/2022) đến hết Thứ 3 (Ngày 08/02/2022) Làm việc trở lại: Từ Thứ 4 Ngày 09/02/2022 Kính chúc Quý Khách hàng […]

Hoạt động thăm khám

ĐẶT LỊCH KHÁM

Quý khách hàng có nhu cầu đặt hẹn khám tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM xin vui lòng thực hiện theo một trong các cách sau: Cách 1: Đặt hẹn bằng cách gọi Hotline Chăm sóc khách hàng tại số 0935 18 3939 – 024 3633 5678  Cách 2: Đặt hẹn trực tuyến bằng cách […]

Vòng quay kì diệu, Triệu triệu món quà từ VIAM Clinic

Những ngày cuối năm sẽ trở lên ý nghĩa hơn với những món quà cực hấp dẫn từ Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM dành tặng tới tất cả quý khách hàng! VÒNG QUAY KỲ DIỆU – TRIỆU TRIỆU MÓN QUÀ VIAM CLINIC TRI ÂN CUỐI NĂM CHO 100% KHÁCH HÀNG  Những ngày cuối […]

Rộn ràng mùa “Trăng yêu thương” tại VIAM Clinic

Trong không khí của mùa Trung thu náo nức, Hội "Làm cha mẹ" phối hợp với Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM (số 12, Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội) tổ chức Lễ hội “Trăng yêu thương 4”, với nhiều hoạt động thú vị, ý nghĩa.

Dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch

Chúc mừng năm mới 2019

Nhân dịp năm mới 2019, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM xin gửi đến Quý Khách hàng lời chúc SỨC KHỎE VÔ BIÊN – VẠN SỰ BÌNH YÊN – HẠNH PHÚC TOÀN NIÊN.

Thông báo lịch nghỉ Tết 2019

Viện Y học ứng dụng Việt Nam và Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM xin trân trọng thông báo Lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2019 và Kính chúc Quý khác một năm mới An khang, Thịnh vượng, tràn đầy Sức khỏe và Thành công!

Chào hè sôi động, nhân rộng niềm vui

CHỈ TRONG THÁNG 5 – Giảm giá khám, tư vấn dinh dưỡng 50%! ❤️Chỉ còn 100.000đ cho mỗi lần khám, áp dụng cho đối tượng là tất cả TRẺ EM DƯỚI 18 TUỔI!

Điểm mặt 5 phòng khám dinh dưỡng uy tín tại Hà Nội

Ở Hà Nội, việc tìm địa chỉ khám dinh dưỡng uy tín cho con là điều mà khá nhiều phụ huynh quan tâm. Các bậc làm cha mẹ khi nuôi con nhỏ thường gặp khá nhiều vấn đề và mong cho con có thể phát triển một cách tốt nhất.

Địa chỉ khám dinh dưỡng nhi uy tín, nổi tiếng

Việc khám dinh dưỡng cho bé là cần thiết nếu mẹ nhận thấy bé có những biểu hiện trên, từ đó có hướng chăm sóc phù hợp. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi cho con đi khám dinh dưỡng:

    • Đặt lịch khám ngay

    • Date Format: DD slash MM slash YYYY

    Khách hàng đánh giá

    4.8

    • Đặt lịch khám ngay

    • Date Format: DD slash MM slash YYYY