Vào những ngày hè oi bức, một ly nước đá mát lạnh luôn mang lại cảm giác sảng khoái tức thì. Nhiều người cũng thích chọn nước ngọt có gas để giải nhiệt nhanh chóng. Tuy nhiên, việc lạm dụng các loại thức uống này có thể gây hại âm thầm cho sức khỏe. Hãy […]
Thực đơn lành mạnh không lo tăng cân cho bữa tiệc cuối năm
Mùa lễ hội cuối năm thường đi kèm với những bữa tiệc hấp dẫn, đa dạng, dễ dẫn đến việc nạp thừa calo và tăng cân không mong muốn do tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, đường và tinh bột, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và rối loạn chuyển […]
