Đúng như tên gọi, thiếu hụt vitamin B12 là tình trạng cơ thể không có đủ vitamin B12. Điều này có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm cả suy giảm nhận thức.
Contents
Vitamin B12 và nhận thức
Các dấu hiệu của bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác có thể tương tự các triệu chứng của tình trạng thiếu hụt vitamin B12. Điều quan trọng là phải biết sự khác biệt và phát hiện cả hai tình trạng này ở người thân của bạn. Không giống như bệnh Alzheimer, tình trạng thiếu hụt vitamin B12 có thể được khắc phục.
Bạn hoặc người thân của bạn có gặp phải những dấu hiệu của bệnh Alzheimer gần đây không?
- Mất trí nhớ
- Thay đổi hành vi
- Tăng kích động
Mặc dù bạn có thể gặp phải những triệu chứng này do bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí nhớ khác, nhưng cũng có khả năng các triệu chứng của bạn liên quan đến lượng vitamin B12 thấp.
Một số nghiên cứu đã được tiến hành để xác định mối liên hệ giữa vitamin B12 và các triệu chứng của bệnh Alzheimer. Một số nghiên cứu cho rằng nồng độ vitamin B12 thấp có liên quan đến cả các triệu chứng của bệnh Alzheimer và tình trạng teo não thực sự.
Các nghiên cứu khác đã cố gắng chứng minh rằng thực phẩm bổ sung B12 có thể khôi phục chức năng nhận thức về mức trước đó sau khi bổ sung.
Tham khảo thêm tại bài viết: Những dấu hiệu thầm lặng của bệnh thiếu vitamin B12
Triệu chứng thiếu hụt vitamin B12
Ngoài các triệu chứng nêu trên (mất trí nhớ, thay đổi hành vi và kích động) tương tự như các triệu chứng của bệnh Alzheimer, những người thiếu vitamin B12 cũng có thể gặp phải các triệu chứng sau:
- Giảm cân
- Mệt mỏi
- Táo bón
- Cân bằng kém
- Cảm giác ngứa ran hoặc tê ở tay hoặc chân
- Trầm cảm
- Đau miệng hoặc lưỡi 2
Nguyên nhân
Một số trường hợp thiếu vitamin B12 có liên quan đến các bệnh lý khác, bao gồm thiếu máu ác tính, sán dây, bệnh Crohn và bệnh celiac . Các trường hợp khác là do nghiện rượu hoặc chế độ ăn chay nghèo nàn, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng.
Một yếu tố nguy cơ khác là tuổi tác tăng cao vì khả năng hấp thụ vitamin B12 có thể giảm theo tuổi tác.
Chẩn đoán
Chẩn đoán tình trạng thiếu vitamin B12 được thực hiện bằng cách lấy mẫu máu và xét nghiệm để xác định mức vitamin B12 trong cơ thể bạn.
Kết quả bình thường nằm trong khoảng 200-900 pg/mL (picogram trên mililit). Ngưỡng mong muốn cho người cao tuổi là từ 300 đến 350 pg/mL.
Khi được đánh giá về bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí nhớ khác, ngoài các xét nghiệm trạng thái tinh thần và xét nghiệm hình ảnh, hãy yêu cầu xét nghiệm máu để đánh giá mức vitamin B12 của bạn.
Các nhà nghiên cứu ước tính có tới 1,5% đến 15% dân số bị thiếu hụt vitamin B12. Điều này đặc biệt đúng với người lớn tuổi, những người có khả năng hấp thụ vitamin B12 kém hơn những người khác.
Điều trị
Việc điều trị tình trạng thiếu vitamin B12 khá đơn giản. Nếu nồng độ vitamin B12 của bạn thấp, bạn thường sẽ được kê đơn liều vitamin cao hơn, thông qua tiêm hoặc uống thực phẩm bổ sung B12. Sau đó, nồng độ vitamin B12 trong máu của bạn sẽ được xét nghiệm thường xuyên và liều lượng vitamin sẽ được điều chỉnh đến mức phù hợp.
Phòng ngừa
Một cách để ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin B12 là áp dụng chế độ ăn giàu vitamin B12. Chế độ ăn này bao gồm gan, thịt bò, nghêu, một số loại cá, ngũ cốc bổ sung và các nguồn khác.
Tham khảo thêm bài viết:Vitamin và khoáng chất khác nhau như thế nào?
Một số người dùng thêm một liều vitamin B12, có thể là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày hoặc trong một loại vitamin bổ sung như một biện pháp phòng ngừa tình trạng này.
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo liều lượng vitamin B12 phù hợp với bạn. Nếu nồng độ vitamin B12 của bạn không thấp, bác sĩ có thể khuyên bạn không nên bổ sung thêm vitamin B12 vì chưa có bằng chứng nào cho thấy việc bổ sung quá liều lượng sẽ không mang lại lợi ích.
Liệu việc bổ sung có ngăn ngừa được bệnh Alzheimer không?
Hiện tại, chưa có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy việc bổ sung vitamin B12 có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer phát triển. Tuy nhiên, nghiên cứu liên tục cho thấy dinh dưỡng tốt (bao gồm đủ vitamin như B12) có tác động tích cực đến sức khỏe não bộ, và một số loại thực phẩm nhất định cũng được khuyến nghị như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho não bộ.
Để tri ân sự tin tưởng mà quý khách hàng đã dành cho Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam, VIAM Clinic gửi tặng bạn Chương trình “Tri Ân Bạn Cũ – Chào Đón Bạn Mới” với những ưu đãi đặc biệt chưa từng có. Chi tiết tại đây.Thời gian: 15/12/2025 – 15/02/2026. Hãy liên hệ với VIAM Clinic nếu bạn muốn có chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe TẠI ĐÂY hoặc Hotline: 0935.18.3939 / 024.3633.5678
