Vitamin D đóng vai trò thiết yếu đối với hệ miễn dịch, sự phát triển của xương và chức năng não bộ. Theo các dữ liệu dịch tễ từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D và kẽm tại Việt Nam vẫn đang ở […]
Gợi ý 4 loại thức uống tốt cho tiêu hóa sau bữa tối
Sau bữa ăn tối, hệ tiêu hóa cần hoạt động hiệu quả để xử lý lượng dinh dưỡng vừa dung nạp. Việc lựa chọn đồ uống phù hợp giúp bạn giảm cảm giác chướng bụng và ngủ ngon hơn. Dưới đây là gợi ý một số đồ uống tốt cho tiêu hóa sau bữa tối […]
