Chất tạo ngọt nhân tạo từ lâu đã được sử dụng như một giải pháp hỗ trợ giảm cân hoặc tăng vị giác. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy sucralose – tên gọi hóa học của một chất tạo ngọt nhân tạo có thể thực sự khiến bạn cảm thấy đói hơn Một nghiên […]
Sữa lên men (kefir) và sữa chua: Loại nào tốt hơn?
Sữa lên men Kefir và sữa chua đều có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều vi khuẩn có lợi. Tuy nhiên, sữa lên men có thể là lựa chọn tốt hơn, vì nó có nhiều loại vi sinh vật hơn.