Folate hay còn gọi là vitamin B9 hay axit folic là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Nhiều loại thực phẩm có chứa folate tự nhiên, chẳng hạn như rau lá xanh đậm, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và trứng. Các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung axit folic, phiên […]
Nhịn ăn có làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể không?
Để giảm cân, bạn cần ăn ít hơn, vì vậy bỏ bữa, giảm ăn hoặc không ăn gì trong một ngày có vẻ là một ý kiến hay. Nhưng nếu bạn không ăn, cảm giác đói của bạn sẽ gia tăng và việc thường xuyên ăn quá ít hoặc bỏ bữa có thể làm chậm […]