Đạm whey là người bạn đồng hành quen thuộc của người tập thể hình và vận động viên để giúp cải thiện sự phát triển cơ bắp và phục hồi sau tập luyện cũng như có ít tác dụng phụ sau khi tập hơn. Tuy nhiên, việc lạm dụng loại thực phẩm bổ sung này […]
Sử dụng hạt chia có an toàn khi đang mang bầu không?
Một số người còn phân vân liệu ăn hạt chia có an toàn trong khi mang thai hoặc cho con bú hay không? Câu trả lời là chúng rất an toàn và thậm chí còn tốt cho bà bầu về giá trị dinh dưỡng. Hạt chia còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa.
