Trong những năm gần đây, chế độ ăn Keto (Ketogenic Diet) đã trở thành một trong những phương pháp dinh dưỡng được áp dụng rộng rãi nhất trên thế giới. Với nguyên tắc cắt giảm carbohydrate, tăng cường chất béo lành mạnh, Keto giúp cơ thể chuyển sang trạng thái ketosis – đốt mỡ thay […]
Giấc ngủ có thể khiến bạn tăng cân, giảm cân?
Có thể bạn không biết nhưng giấc ngủ hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân, giảm cân không như mong muốn. Cùng tìm hiểu lý do với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong bài viết dưới đây: Giấc ngủ kém dẫn đến tăng cân Những người có thời gian ngủ ngắn (ngủ […]
