Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, tập thể dục tại nhà đang trở thành một xu hướng phổ biến. Bạn không cần dụng cụ phức tạp hay không gian rộng, vẫn có thể rèn luyện sức khỏe và giữ dáng ngay tại nhà. Các bài tập đơn giản sử dụng chính trọng lượng cơ […]
Gai đen hay gặp ở thanh thiếu niên thừa cân, béo phì, một căn bệnh mãn tính thường bắt đầu từ thời thơ ấu và có tác động to lớn đến sức khỏe lâu dài của một cá nhân.
